38TÁCTICA3.2. Las ParadasLas paradas son gestos motrices que utilizamos para <strong>de</strong>tenernos cuando estamos enmovimientos. El dominio <strong>de</strong> su lateralidad es obligado, pues tiene aplicación en todos losfundamentos técnicos, formando parte <strong>de</strong> respuestas válidas para algunos tipos <strong>de</strong>recepciones, pases, movimientos tras el bote, lanzamiento a canasta y <strong>de</strong>splazamientos<strong>de</strong>fensivos.Diferenciamos dos tipos <strong>de</strong> paradas en función <strong>de</strong> los apoyos que realice para <strong>de</strong>tenerme. Sicaigo con los dos pies a la vez, es <strong>de</strong>cir, realizo un solo apoyo, estaremos haciendo unaparada en un tiempo. Mientras que si caigo primero con un pie y <strong>de</strong>spués con otro, estaremosrealizando una parada en dos tiempos. Es importante que, in<strong>de</strong>pendientemente <strong>de</strong> la paradaque utilicemos, el jugador que<strong>de</strong> flexionado y en una posición <strong>de</strong> equilibrio que le permitarealizar cualquier gesto posterior.Cualesquiera <strong>de</strong> las dos paradas son válidas, aunque su uso va a venir <strong>de</strong>terminado por lavelocidad a la que nos estemos <strong>de</strong>splazando y en función <strong>de</strong> la acción técnica posterior quevayamos a realizar. Parece que la parada en un tiempo presenta alguna ventaja sobre la paradaen dos tiempos, ya que, por un lado, es más rápida <strong>de</strong> realizar, y por otro, aplicando elreglamento, no me <strong>de</strong>fine ningún pie <strong>de</strong> pivote si me encuentro con posesión en ese instante,pudiendo usar indistintamente cualquiera <strong>de</strong> los dos, aunque sin posiblidad <strong>de</strong> cambiarlo hastacompletar mi acción. Esto hace que no sea fácil <strong>de</strong>fen<strong>de</strong>r a un jugador en esta situación, puesposee todas las opciones posibles. Por tanto, conviene utilizar la parada en un tiempo para<strong>de</strong>tenerse tras bote bien para realizar un tiro en suspensión o bien para tratar <strong>de</strong> hacer un tiroen aproximación, a través <strong>de</strong> un pivote hacia el aro.Sin embargo, en las paradas en dos tiempos, si esta <strong>de</strong>tención en carrera coinci<strong>de</strong> con unarecepción o con un control posicional tras un dribling, <strong>de</strong>bo tener muy en cuenta el reglamento<strong>de</strong> juego, pues es el primer pie que toca el suelo, el que queda asimilado a punto fijo para elpivote posterior que se pueda hacer. Incluso se pue<strong>de</strong> realizar un pivote previo al apoyo <strong>de</strong>lsegundo pie.Parece por tanto que, las paradas en dos tiempos se van a utilizar siempre que la velocidad<strong>de</strong> <strong>de</strong>splazamiento sea muy elevada (finalización <strong>de</strong>l contraataque), ya que van aproporcionarnos una situación <strong>de</strong> mayor equilibrio. Del mismo modo, también las voy a utilizarcuando necesito modificar mi orientación respecto a la canasta. En las paradas en un tiempotendría que modificar esta posición en el aire, lo cual me llevaría a una situación inestable. Sinembargo, al utilizar la parada en dos tiempos, el primer pie que apoyo me va a servir para<strong>de</strong>tenerme y para orientarme en la nueva dirección mediante un pivote previo al apoyo <strong>de</strong>lsegundo pie (por ejemplo, en la salida <strong>de</strong> un bloqueo que necesito orientarme hacia la canastapara po<strong>de</strong>r tirar).3.3. El SaltoTambién el salto está presente en el <strong>baloncesto</strong> y tiene una gran importancia <strong>de</strong>ntro <strong>de</strong> unpartido, pues el balón es el objetivo y el causante <strong>de</strong> la inmensa mayoría <strong>de</strong> los que seproducen en él. Estos saltos acostumbran a requerir un esfuerzo cercano al máximo, pues hayque vencer casi siempre la oposición <strong>de</strong> uno o más contrarios.Para recuperar un balón mediante un salto, es necesario unir colocación y potencia en elsalto. Es fundamental anticiparse a la acción disuasoria <strong>de</strong>l contrario, lo que supone, amenudo, adivinar la trayectoria que seguirá el balón.Es necesario analizar la trayectoria aérea <strong>de</strong>l balón. Toda la información visual, respecto a latrayectoria aérea <strong>de</strong> la pelota, se transforma en previsiones motrices para mejorar la situacionprevia al salto. A<strong>de</strong>más, <strong>de</strong>bemos realizar un movimiento <strong>de</strong> control <strong>de</strong>l contrario más cercano.La coordinación temporal también es muy importante, pues, si el salto se realiza antes <strong>de</strong>tiempo, este será estéril y pue<strong>de</strong> provocar bien la pérdida <strong>de</strong>l balón o faltas personales. Delmismo modo ocurrirá si se hace <strong>de</strong>masiado tar<strong>de</strong>.Por último, <strong>de</strong>bemos enten<strong>de</strong>r el salto como un medio <strong>de</strong> anticipación. Hay que ir a por elF E D E R A C I Ó N G U I P U Z C O A N A D E B A L O N C E S T O • C O M I T É T É C N I C O
TÁCTICA 39balón y no esperar que nos caiga en las manos. Para ello <strong>de</strong>bemos hacer coincidir el puntomás alto <strong>de</strong> la trayectoria aérea con la recuperación <strong>de</strong>l balón.BIBLIOGRAFÍABLÁZQUEZ SÁNCHEZ, D. (1986) Iniciación a los <strong>de</strong>portes <strong>de</strong> equipo. Barcelona: Martínez Roca.JUNOY, J. (1996) La actividad física y <strong>de</strong>portiva extraescolar en los centros educativos.Baloncesto. Madrid: M.E.C.PEYRÓ, R. y SAMPEDRO, J. (1979) Pedagogía <strong>de</strong>l <strong>baloncesto</strong>. Valladolid: Miñon.DEL RIO, J.A. (1990) Metodología <strong>de</strong>l <strong>baloncesto</strong>. Barcelona: Paidotribo.F E D E R A C I Ó N G U I P U Z C O A N A D E B A L O N C E S T O • C O M I T É T É C N I C O
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