curso de entrenador de iniciación de baloncesto - Gipuzkoa.net

SALUD Y DESARROLLO FÍSICO 73Durante la infancia, los proporciones corporales, la fuerza, la velocidad de crecimiento sonsimilares entre los jugadores y jugadoras, siendo las variaciones debidas a influenciasgenéticas y alimentarias. Es a partir de la adolescencia, ydebido a los cambios hormonales cuando se puede observaruna diferenciación funcional entre los sexos, encontrandosediferencias en las proporciones corporales, la fuerza, la masacorporal, la distribución de la grasa, lo que repercutirá en larespuesta al ejercicio físico y por tanto al baloncesto.Además del sexo, al planificar los entrenamientos se debetener en cuenta el grado de maduración biológica, ya que parauna misma edad las diferencias corporales y funcionales entrelos jugadores-as prepúberes y pospuberes son considerables.Los efectos y adaptaciones fisiológicas que se producen alrealizar baloncesto son similares cualitativamente en todaslas edades, pero existen algunas diferencias cuantitativasrelacionadas con el crecimiento que es necesario conocer en relación a la planificación delentrenamiento en edades tempranas.El consumo máximo de oxígeno (VO2máx) es un indicador de la potencia aeróbica máxima.Diferentes estudios han demostrado una relación lineal entre la edad y el VO2máx que semantiene hasta alcanzar los 18 años de edad en los niños, empezando posteriormente adescender, mientras en las niñas disminuye desde los 12 años. Antes de la pubertad no seobservan diferencias significativas en su valor en función del sexo, aunque la tendencia essiempre ser ligeramente superior en los niños prepúberes. Esta diferencia entre los sexosdisminuye si la relacionamos el VO2máx con la masa muscular activa, ya que el rendimientodeportivo se debe más al desarrollo y maduración muscular que a la edad, por lo que en niñasel trabajo total realizado permanece estable tras la pubertad, que se caracteriza por unaumento de peso a expensas del porcentaje de grasa más que el porcentaje de músculodebido al cambio hormonal.Existe una estrecha relación entre el consumo de oxígeno durante un ejercicio y el gastocardiaco, independientemente de la edad, sexo y grado de entrenamiento.El gasto cardiaco (GC= Volumen Sistólico x Frecuencia Cardíaca) es menor en el niño que enel adulto. Este se incrementa con la edad y la estatura, calculándose un aumento de20ml/min/cm en ejercicios de igual intensidad.Para un trabajo de igual intensidad y gastos cardíacos similares, se ha podido comprobarque el volumen sistólico de los niños más pequeños es inferior al de los mayores, y el de lasniñas inferior al de los niños. Este menor volumen sistólico se compensa por una mayorfrecuencia cardíaca para mantener el gasto cardíaco. Es decir, la frecuencia cardíaca es de 30a 40 latidos mayor en un jugador de 8 años que en uno de 18 al realizar el mismo trabajosubmáximo con el fin de compensar el menor volumen sistólico. La frecuencia cardíaca máximapermanece estable en niños y adolescentes entre 195-215 lpm (latidos por minuto),declinándose posteriormente con la edad. En las niñas la frecuencia cardíaca es mayor entodas las edades y cargas de trabajo.La presión arterial sistólica y la duración e intensidad del ejercicio están estrechamenterelacionados, siendo los valores más bajos en las edades más jóvenes y en las niñas.La termorregulación es un factor muy importante para el mantenimiento de un esfuerzo deintensidad moderada-intensa más allá de 20 a 30 minutos.Existen diferencias funcionales y morfológicas que hacen que la termorregulación sea menoseficaz en los niños, teniendo gran importancia ya que la mayoría de entrenamientos y partidosen estas categorías se llevan a cabo al aire libre y en condiciones muchas vecesdesfavorables. Los niños tienen una superficie corporal inferior a la del adulto, lo que implicaun mayor intercambio de temperatura con el medio ambiente que el adulto. El problema seproduce cuando se realiza ejercicio en temperaturas extremas ya que se produce una excesivaF E D E R A C I Ó N G U I P U Z C O A N A D E B A L O N C E S T O • C O M I T É T É C N I C O