Omin voimin ja tukitoimin - Sosiaaliportti
Omin voimin ja tukitoimin - Sosiaaliportti
Omin voimin ja tukitoimin - Sosiaaliportti
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
4 Terveydentila <strong>ja</strong> toimintakyky4Fyysisen aktiivisuuden on havaittu kulkevan usein käsi kädessähyvän mielialan kanssa. Fyysinen toiminta eri muodoissaan kohentaamielialaa, <strong>ja</strong> hyvä mieliala taas antaa lisää energiaa toimia,liikkua <strong>ja</strong> osallistua. Vastaavasti vähäisen liikunnan harrastamisentai liikkumisen seurauksena yleiskunto heikkenee, mikäsaattaa aiheuttaa uupumusta, lihasjäykkyyttä <strong>ja</strong> siitä johtuvaakipua. Liikkuminen on myös mukavaa toisten seurassa. Seuraavansivun laatikkoon on koottu ideoita toiminta- <strong>ja</strong> liikkumiskyvynomaehtoiseen edistämiseen. Sivun 46 laatikossa kuvataanCP-vammaisten aikuisten käyttämiä keino<strong>ja</strong> omaehtoisesti ylläpitää<strong>ja</strong> edistää toimintakykyään.44
Change language