Omin voimin ja tukitoimin - Sosiaaliportti
Omin voimin ja tukitoimin - Sosiaaliportti
Omin voimin ja tukitoimin - Sosiaaliportti
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>Omin</strong> <strong>voimin</strong> <strong>ja</strong> <strong>tukitoimin</strong>Ulosteen karkailun itsehoitona voi alkuun kokeilla ruokavalionmuuttamista kuitupitoisemmaksi, jos karkaava uloste on löysää.Kuidut sitovat ylimääräistä nestettä suolistosta, <strong>ja</strong> näin ongelmavoi lievittyä jonkin verran. Virtsankarkailun hoidossa käytetynlantiopoh<strong>ja</strong>lihasten toiminnallisen harjoittelun avulla voidaanparantaa myös ulosteen karkailua. Jo kahdesta kolmeen kuukaudenlihasharjoittelu parantaa pidätyskykyä. Lisäksi erilaisetapuvälineet, kuten vaipat <strong>ja</strong> anaalitamponit, helpottavat vaivankanssa elämistä. Jos nämä itsehoitomenetelmät eivät auta taivaiva on pitkittynyt, on hyvä selvittää sen syy. Yleensä tarkemmattutkimukset toteutetaan erikoissairaanhoidossa, jossa onmyös käytössä useita hoitomahdollisuuksia.Linkkejä4Lisää tietoa naisten virtsankarkailusta <strong>ja</strong> sen hoidostalöytyy Käypä hoito ‐suosituksen potilasversiosta osoitteestawww.kaypahoito.fi (Naisten virtsankarkailu).Suositus sisältää ohjeet omatoimiseen virtsarakon kouluttamiseen <strong>ja</strong>lantiopoh<strong>ja</strong>n lihasten omatoimiseen harjoitteluun. Voit kysyä neuvoamyös lääkäriltä tai fysioterapeutilta.Omaa virtsankarkailuvaivaa <strong>ja</strong> sen aiheuttamaa haittaa voi arvioidavastaamalla kahden testin (Erottelupistelomake <strong>ja</strong> Haitta-astelomake)kysymyksiin, jotka löytyvät osoitteesta www.kaypahoito.fi/web/kh/suositukset/naytaartikkeli/tunnut/khp00063.Testien tulokset voi esittää lääkärille keskustelun aloittamisenhelpottamiseksi.59
Change language