Omin voimin ja tukitoimin - Sosiaaliportti
Omin voimin ja tukitoimin - Sosiaaliportti
Omin voimin ja tukitoimin - Sosiaaliportti
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
4 Terveydentila <strong>ja</strong> toimintakykykoveneminen, mikä johtuu vähäisestä nesteen nauttimisesta taivähäkuituisesta ruokavaliosta (vaaleat leivät, makeat leivonnaiset,sokeri, pasta). Myös vähäinen ruoan <strong>ja</strong> juoman nauttiminenpienentää ulostemassan määrää, mikä johtaa helposti ummetukseen.4Monet sairaudet (kuten kilpirauhasen va<strong>ja</strong>atoiminta, diabetes <strong>ja</strong>masennus) <strong>ja</strong> osa kipu-, masennus- <strong>ja</strong> verenpainelääkkeistä voivataiheuttaa ummetusta. Ummetus kannattaa hoitaa mahdollisimmannopeasti, sillä pitkään <strong>ja</strong>tkuneena <strong>ja</strong> hoitamattomanase voi aiheuttaa mm. peräpukamia, peräaukon haavaumia<strong>ja</strong> virtsankarkailua. Säännöllinen <strong>ja</strong> kiireetön vessassa käyminenon tärkeää! Seuraavan sivun laatikkoon on koottu ideoita ummetuksenitsehoitoon.52
Change language