Omin voimin ja tukitoimin - Sosiaaliportti
Omin voimin ja tukitoimin - Sosiaaliportti
Omin voimin ja tukitoimin - Sosiaaliportti
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
5 Positiivisen mielialan säilyttäminen elämänmuutoksissaJos mieliala <strong>ja</strong>tkuu alavireisenä <strong>ja</strong> alakuloisena pitkään vaikeuttaenarjesta selviämistä, kannattaa hakea apua. Tällöin voi ollakyse sairaudesta, depressiosta eli masennuksesta. Vaikeavammaisillaihmisillä on mahdollisuus hakea Kansaneläkelaitoksenrahoittamaa yksilö- tai ryhmäpsykoterapiaa, jota saa yleensämelko hyvin. Tarve psykoterapiaan kannattaa kir<strong>ja</strong>ta kuntoutussuunnitelmaan.Muut kuin vaikeavammaiset henkilöt voivathakeutua oman kunnan terveydenhuollon palveluihin psyykkisenhoito- <strong>ja</strong> terapiatarpeen selvittämiseksi.5Vuosittain viisi suomalaista sadasta kärsii masennuksesta. Sitävoi esiintyä tasaisesti eri ikävaiheissa jo murrosiästä alkaen.Kuitenkin naisilla masennus on lähes kaksi kertaa yleisempääkuin miehillä. Toistuvien <strong>ja</strong> vaikeiden masennustilojen taustallaon mahdollisesti perinnöllinen alttius tai kuormittava elämänmuutos,pitkäaikainen psykososiaalinen stressi, läheisen ihmissuhteenpuute tai sairastuminen. Esimerkiksi suuret menetyksetsaattavat masentaa, mutta tavallisesti ihminen selviytyy pahimmanyli muutamassa kuukaudessa.Hoitoa vaativaan masennukseen kuuluvia oireita ovat seuraavat:mieli on maassa suurimman osan aikaa, kiinnostus tai mielihyväkatoaa asioista, jotka ennen tuottivat iloa, voimavarattuntuvat vähentyneen <strong>ja</strong> olo on poikkeuksellisen väsynyt. Useinmasentuneen ihmisen itseluottamus <strong>ja</strong> omanarvontunto ovatvähentyneet, <strong>ja</strong> hän kärsii perusteettomista <strong>ja</strong> kohtuuttomistaitsesyytöksistä. Masentuneella ihmisellä saattaa lisäksi olla toistuviakuolema- tai itsemurha-a<strong>ja</strong>tuksia. Masennukseen kuuluviaoireita voivat lisäksi olla keskittymis- <strong>ja</strong> nukkumisvaikeudet sekäruokahalun muutos, joka ilmenee lihomisena tai laihtumisena.64
Change language