Untitled - World Organization of the Scout Movement
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122 La Découverte SDM<br />
• Fiche : Contrôle de la colère (1)<br />
Objectif<br />
• Explorer les racines d’une colère personnelle<br />
La colère et la blessure sont souvent les deux faces d’une<br />
même pièce. Savoir ce qui se cache derrière notre propre colère<br />
est une étape importante dans la confrontation avec la colère<br />
d’autrui. Cet exercice permettra de découvrir une partie de la<br />
blessure, des craintes et besoins sous-jacents à une expérience<br />
personnelle de colère extrême. Si nous parvenons à identifi er<br />
les craintes qui sont la cause de la colère (la nôtre ou celle<br />
d’autrui), nous pouvons commencer à traiter ces craintes au lieu<br />
de rester embourbés dans l’émotion extérieure.<br />
Matériel<br />
• Tableaux à feuilles mobiles et crayons<br />
Durée<br />
• 45 minutes<br />
Processus<br />
Étape 1<br />
(5 minutes)<br />
Formez plusieurs groupes de 3 à 4 participants. Demandez à<br />
chacun de réfl échir à une situation où il s’est senti vraiment<br />
irrité et de partager cette situation avec les autres membres du<br />
groupe. Faites-leur écrire sur le tableau à feuilles mobiles une<br />
des situations qu’ils ont partagées. Par exemple : “Je me suis<br />
senti irrité quand on a ignoré ma contribution à une réunion.”<br />
Étape 2<br />
(5 minutes)<br />
Expliquez qu’une couche de blessure est souvent sous-jacente<br />
à la colère. Demandez à chaque groupe de discuter et de
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