You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
GAYA HIDUP<br />
GETTY IMAGES<br />
Sebenarnya berhenti sejenak dari clean eating<br />
tidak terlalu berbahaya. Sebab, jika sudah<br />
terbiasa dengan makan sehat, tubuh akan<br />
membentuk warning system terhadap zatzat<br />
berbahaya.<br />
Misalnya lewat rasa pusing, mual, atau<br />
nyeri. “Boleh sesekali bandel karena<br />
warning system yang terbentuk tadi akan<br />
menjaga diri terjerumus kembali<br />
ke pola makan yang salah,” ujar<br />
dr Samuel.<br />
Selain Gwyneth, ada Jessica<br />
Alba, yang dibesarkan<br />
oleh ibunya menjadi seorang<br />
vegetarian. Meski kini Jessica<br />
sudah mulai mengkonsumsi<br />
daging, ia tetap menjalani<br />
gaya hidup clean eating.<br />
Dalam wawancara dengan<br />
majalah Health, dia mengaku<br />
tetap makan makanan<br />
yang tidak diproses di pabrik<br />
dan sebagian besar adalah produk organik.<br />
“Ketika kita menyantap makanan<br />
fresh yang tidak diproses, tidak selalu harus<br />
organik, kita jadi lebih punya energi, tidak<br />
mudah lapar, dan tidak perlu menghitung<br />
kalori,” katanya.<br />
Bagi para pemula yang ingin mencoba<br />
pola makan clean eating, motivasi merupakan<br />
poin terpenting untuk menerapkan<br />
pola makan ini menjadi kebiasaan yang menyehatkan.<br />
Tidak ada kata susah. Kuncinya adalah<br />
motivasi. Apa motivasi Anda Apakah ingin<br />
sembuh dari penyakit atau terhindar dari penyakit<br />
tertentu<br />
Setelah memiliki motivasi, bekali diri Anda<br />
dengan pengetahuan yang cukup mengenai<br />
clean eating dan susun menu makanan<br />
sehat yang terencana.<br />
Dengan begini, tak ada alasan bahwa tidak<br />
ada pilihan makanan sehat di sekitar Anda,<br />
kan n MELISA MAILOA | KEN YUNITA<br />
@FAJARPUTRA<br />
MAJALAH DETIK 22 - 28 DESEMBER 2014
Change language