Mezzofondo (Luca Tizzani). - Fidal Piemonte

PUNTUALIZZAZIONI PER L’ ALLENAMENTO DELLACORSA IN MONTAGNA• La corsa in montagna, , a livello giovanile, , non e’ altro che una campestre unpo’ piu’ dura, che presenta in genere minime variazioni di pendenza• Proprio per le possibilita’ di trovare svariati tipi di percorsi e di situazioniritengo sia utilissima alla formazione del futuro mezzofondista: Stimola la capacita’ di adattarsi a diverse situazioni tattiche Abitua a variazioni di ritmo e di frequenza del passo Rappresenta una variante sul tema rispetto alla monotonia della corsa inpista Costituisce la possibilita’ di fare un “Allenamento“specifico di forza”(per le categorie Cadetti/e e Allievi/e)