Mezzofondo (Luca Tizzani). - Fidal Piemonte

VIGNOLO YLENIA (1989) (2^AnnoAllieva – Periodo Preparatorio generale)24/11/2006 (PINEROLO) – VENERDI’Cross campionati Studenteschi a Pinerolo: : 2400 metri, seconda in9’ 15”26/11/2006 (VIALI DI PINEROLO) – DOMENICA4600 metri, 4 giri; il primo di riscaldamento, gli altri 3 corsi a4’ 20” al chilometro, ossia 4’ 4 59” al giro concardiofrequenzimetro: 20’ 57”(Qui l’ l idea era lavorare sulla resistenza alla potenza, ossiamantenere un buon ritmo senza calare, correndo a un frequenzapulsatoria costante)