Mezzofondo (Luca Tizzani). - Fidal Piemonte

CUSTODERO VITO (1985) (2^AnnoAllievo – Secondo Periodo Agonistico Estivo)12/09/2002 Giovedi’: : 3X800: 2’20220”6 - 2’19”8 - 2’17”44 rec. 5’ 5 tra tutti18/09/2002 Mercoledi’: : 4X500 in ognuno saltando la prima e la quintabarriera di ogni giro 1’22”3 - 1’24”2 - 1’24”2 - 1’22”33 rec. 5’ 5 tra tutti19/09/2002 Giovedi’: Esercizi di mobilita’ articolare + tecnica ostacoli +particolare cura per lo stretching20/09/2002 Venerdi’: : 30’ defaticamento + particolare cura per lostretching + 3X100 in allungo + una decina di passaggi barriere conattacco di entrambe le gambe21/09/2002 Sabato: riposo22/09/2002 Domenica: : 2000 siepi a Torino 1^ in 5’ 5 59” 86 CampioneItaliano Allievi