Mezzofondo (Luca Tizzani). - Fidal Piemonte

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• Periodo di ripristino Estivo (Meta’ Luglio – Ultimi giorni di Agosto)Come ovvio e’ il periodo delle vacanze. . E’ E fondamentale riposarsi e ricaricarsinervosamente. Ormai da parecchi anni pero’ per la categoria Allievi il mese diSettembre/Ottobre coincide con i Campionati Italiani in pista. Diventa quindifondamentale che il doveroso e opportuno riposo non coincida con una fase diassoluto “farniente “ altrimenti il lavoro svolto diventa inefficace. Sta allacapacita’ dell’ allenatore e alla responsabilita’delldell’atletatrovare i giusti mezzie i tempi adeguati per ricaricare le “pile” e al tempo stesso mantenere unallenamento adeguato. Puo’ essere utile dedicarsi ad altri sport che abbianoattinenza per varie ragioni con il nostro (Mountain-Bike,escursioni a piedi,nuoto, , Basket, ecc…)• Secondo Periodo Agonistico Estivo (Settembre– Meta’ Ottobre)La struttura e’ la stessa del primo periodo Agonistico. Sempre a seconda dellivello dell’ atleta gli obiettivi principali possono essere i Campionati Italianiin pista o quelli su Strada (se previsti nuovamente in futuro).Fondamentalearrivare alla gara piu’ importante della stagione in condizioni di riposo;auspicabile arrivarci nelle condizioni di forma migliori dell’ anno.
ESEMPI PRATICI DI ALLENAMENTOOBBIETTIVO DELLE SEGUENTI SLIDES E’PRINCIPALMENTE:FORNIRE ALCUNI ESEMPI PRATICIMOSTRARE LE DIFFERENZE TRAPERIODI PREPARATORI DIVERSIMOSTRARE LE DIFFERENZE TRACATEGORIE DIVERSE (ATLETI GIOVANIE ATLETI EVOLUTI)
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