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SALUTE<br />
Armando Piccinni.<br />
va e comprensibile. <strong>Il</strong> passo successivo,<br />
però, dev’essere quello di persone razionali,<br />
informate e responsabili, cosa che ci<br />
permette di mantenere un comportamento<br />
sociale tale per cui dobbiamo muoverci<br />
come una sola persona, rinunciando a<br />
inutili individualismi, dannosi tanto per<br />
noi quanto per gli<br />
Bisogna, tra le altre cose,<br />
evitare di dormire di giorno<br />
per mantenere il ritmo<br />
sonno-veglia<br />
© fizkes/www.shutterstock.com<br />
altri». L’arma con<br />
cui possiamo spezzare<br />
l’avanzata del<br />
“nemico” è quella di<br />
stringerci in un unico<br />
comportamento, per<br />
quanto distanti.<br />
Restare a casa<br />
potrà essere complicato per tanti, soprattutto<br />
visto i ritmi frenetici cui siamo abituati.<br />
La Fondazione BRF, a tal proposito,<br />
ha pubblicato un vademecum, una sorta<br />
di decalogo contenente consigli utili per<br />
affrontare nel migliore <strong>dei</strong> modi i giorni<br />
a casa senza lasciarsi prendere dallo<br />
sconforto o dall’ansia. Bisogna, tra le altre<br />
cose, evitare di dormire di giorno per<br />
mantenere il ritmo sonno-veglia; limitare<br />
l’uso di dispositivi elettronici; avere attenzione<br />
dell’introito calorico, soprattutto<br />
per quanto riguarda le sostanze zuccherine<br />
che determinano dipendenza; costruire<br />
una routine giornaliera piacevole e<br />
salutare di modo da<br />
riacquisire la giusta<br />
attività ritmica, allontanandoci<br />
dalla<br />
frenesia. E poi, ovviamente,<br />
l’informazione:<br />
«Essere compulsivi<br />
nella ricerca<br />
può metterci in una<br />
condizione di allarme immotivato – conclude<br />
Piccinni – D’altro canto, staccarci<br />
superficialmente da quanto i media ci comunicano<br />
può essere dannoso a noi ed ai<br />
nostri cari. Quindi dopo la prima reazione<br />
emotiva rispetto a quanto apprendiamo,<br />
dobbiamo razionalizzare ed avere un atteggiamento<br />
positivo e costruttivo».<br />
Chi è<br />
<strong>Il</strong> professor Armando Piccinni si è<br />
laureato in Medicina e Chirurgia<br />
presso l’Università di Pisa (1980) e si<br />
è specializzato in Neurologia nel 1984<br />
e in Psichiatria nel 1988 sempre con il<br />
massimo <strong>dei</strong> voti. Negli anni dal 1985<br />
al 1991 ha seguito un training psicoanalitico<br />
Junghiano sotto la direzione<br />
di analisti del AIPA (Associazione Italiana<br />
Psicoanalisti Junghiani). È stato<br />
fino al 1994 primario di Neuropsichiatria<br />
dell’ospedale G. Venticinque<br />
di Taranto (TA) e negli anni dal 1994<br />
al 2018, responsabile del Day Hospital<br />
della Clinica Psichiatrica di Pisa.<br />
Attualmente è professore straordinario<br />
presso l’Università Unicamillus di<br />
Roma e presidente del Corso di Laurea<br />
in Scienze Infermieristiche. Nel<br />
2015 ha costituito la Brain Research<br />
Foundation – Italia – Istituto per la ricerca<br />
scientifica in Psichiatria e Neuroscienze<br />
(BRF) di cui è attualmente<br />
presidente. È revisore di numerose<br />
riviste scientifiche internazionali. È<br />
membro di società e comitati scientifici<br />
nazionali e internazionali. Ha<br />
partecipato come relatore a congressi,<br />
seminari, master e attività didattiche<br />
e continua a parteciparvi attivamente<br />
e organizzarle mediante l’attività della<br />
Fondazione BRF.<br />
<strong>Il</strong> <strong>Giornale</strong> <strong>dei</strong> <strong>Biologi</strong> | Marzo 2020<br />
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