Infoblad over Gezond Leven - 5de jaargang - nummer ... - BioGezond

Nuttige kruiden
Er bestaan heel wat kruiden die kunnen ingezet worden bij IBS.
De keuze hangt ondermeer af van de belangrijkste klachten van
het individu en de oorzakelijke factoren, die op de voorgrond
staan. Op te merken is dat drastisch laxerende kruiden zoals de
anthrachinonenhoudende senna, cascara, chinese rabarber en
vuilboom of zoals wonderolie, moeten vermeden worden!
- Werken algemeen krampwerend op de darmen: vooral het
trio Citroenmelisse (Melissa officinalis), Echte kamille
(Matricaria recutita) en Pepermunt (Mentha X piperita) is
interessant; ook Grote engelwortel (Angelica archangelica),
Gember (Zingiber officinale), Gelderse roos (Viburnum opulus),
Glycyrrhiza glabra (Zoethout, gedeglyceriniseerd) en
Wilde yam (Disocorea villosa) kunnen ingezet worden…
- Werken vooral windverdrijvend en krampwerend: Venkel
(Foeniculum vulgare), Karwij (Carum carvi), Anijs
(Pimpinella anisum), Koriander (Coriandrum), Komijn
(Cuminum cyminum), Kardemom (Elletaria cardemomum)…
- Verminderen vooral de stressfactor: Echte Valeriaan
(Valeriana officinalis), Hop (Humulus lupulus), Passiebloem
(Passiflora incarnata), Slaapmutsje (Eschscholzia californica),
Citroenmelisse (Melissa officinalis)
- Bronnen van oplosbare vezels (vormen natuurlijke slijmstoffen)
tegen de constipatie, ter ontgifting van de darm en om de
geprikkelde slijmvliezen tot rust te brengen: Ispaghula/Blonde
psyllium (Plantago ovata), Psylliumzaad/Vlozaad (Plantago
afra), Lijnzaad (Linum usitatissimum), Fenegriek (Trigonella
foenum graecum), Haverzemelen (Avena stiva)…
- Bronnen van ruwvezels (pas in een latere fase), bij constipatie,
ter ontgifting van de darm: vooral kokosmeel (Cocos nuci-
Anijs Blauwe bosbes Valeriaan
fera), eventueel andere granenvezels zoals rijstzemelen, maar
zeker geen tarwezemelen, want die geven vaak aanleiding tot
voedingsintoleranties!
- Astringerende planten in geval van diarree: Tormentilwortel
(Potentilla erecta), Gedroogde blauwe bosbes (Vaccinium
myrtillus)
- Echte aloï (Aloë vera), maar wel de anthrachinonenvrije “Aloe
vera sap/juice”: vermindert de irritatie van het darmslijmvlies,
herstelt de slijmvliezen, vermindert overgevoeligheidsreacties
- Kruiden met slijmstoffen die de prikkeling van de darmwand
verminderen en de passage van de voedselbrij bevorderen:
Rode iep (Ulmus rubra), Echte heemst (Althaea officinalis),
IJslands mos (Cetraria islandica)
- Gefermenteerde knoflook (Allium sativum): bevordert de ontgifting
van het colon, vermindert de belasting door Candida
- Chlorella (Chlorella vulgaris), Spirulina (Spirulina platensis):
ontgiftend op de darm door het hoge chlorofylgehalte, vullen
voedingstekorten aan
- Planten die de leverwerking bevorderen (zeker als de leverenzymes
verstoord zijn): vooral van Artisjokblad (Cynara scolymus)
is aangetoond dat het de symptomen verlicht van IBS; ook:
Mariadistel (Silybum marianum), Paardenbloem (Taraxacum
officinale), Curcuma (Curcuma xanthorrihiza/ longa)..
De wortel tandenborstel' die uw tanden poetst en
witter maakt
Maakt op natuurlijke wijze uw tanden witter.
Verwijdert koffie -en tabakvlekken.
Het ideaal vervangmiddel voor de tandenborstel.
Bestrijdt tandsteen, tandplak en cariës
Beschikbaar in Natuur-, Munt- en Citroensmaak
Verdeler : M.B.E. sarl
Avenue Gambetta, 229 • F-75020 PARIS
“ TE KOOP
IN DIEETWINKELS”
Aanbevolen door de
Wereld Gezondheids Organisatie
Tel. 0033 1 43 61 99 92 • Fax 0033 1 43 61 92 25
Email : nutri_conseil@club-internet.fr
BioGezond • april 2009 15
BG-sept08-A