Menopauze…een nieuw begin - Menopauzeinfo.com

KARAKTERVERANDERING
Menopauze…een nieuw begin 28
Ik reageer totaal anders het lijkt wel of mijn karakter veranderd is…
Ja, deze hormonenstorm zorgt echt voor veranderingen. Je lichaam maakt
minder oestrogeen en ook minder progesteron aan.
En progesteron zorgt voor een gevoel van welbehagen. Het gevolg kan zijn
dat je vlugger uit balans dan voorheen.
Maar daarmee zijn we er nog niet. De bijnieren produceren het hormoon
cortisol, dit hormoon zorgt voor energie. Vanwege de daling van
oestrogenen zijn de bijnieren echter niet in optimale conditie. Dit kan er
voor zorgen dat er teveel cortisol in je bloed blijft.
Omdat cortisol relaties onderhoudt met melatonine (beïnvloed je slaap) en
serotonine (beïnvloed je stemming), zorgt dit voor een kettingreactie die
psychische klachten tot gevolg kan hebben.
Teveel cortisol activeert ook een gevoel van gejaagdheid en paniek
aanvallen.
---------------------------------------------------------------------------------
Ik heb veel last van stemmingswisselingen, de ene dag erger dan de andere
dag. Ben vaak emotioneel en reageer soms verbaal agressief waar het niet
nodig is.
-------------------------------------------------------------------------------------------
En dan hebben we nog de testosteron. We maken dit weliswaar altijd in
mindere hoeveelheid aan dan mannen. Maar door de daling van de
oestrogeenspiegel krijgt testosteron meer invloed. Gevolg: je wordt
assertiever, komt meer voor jezelf op, je krijgt minder drang tot
verzorgen. Je bijt sneller en soms bits van je af.
Tip: Had je altijd moeite met nee zeggen, leer dan in deze periode NEE
zeggen. En geef ik-boodschappen. Zeg in een ruzie/discussie niet; Ja maar jij
valt me altijd aan en dan word ik boos, verdrietig. Zeg; Als jij zo reageert,
komt dat op mij over als of je me aanvalt en dat maakt me boos, verdrietig.
Leer jezelf om te reageren vanuit hoe jij de dingen ervaart en niet vanuit
verwijt naar de ander.
© Linda Hofker 2011 http://www.menopauzeinfo.com