Menopauze…een nieuw begin - Menopauzeinfo.com

Menopauze…een nieuw begin 58
- Leef in het nu: wees met je aandacht bij wat je doet en wat je
voelt. In plaats van met je aandacht bij het verleden of de
toekomst. Alles gebeurt in het nu.
- Probeer regelmatig naar jezelf te kijken alsof je een ander bent,
alsof je van een afstandje kijkt naar wat je doet en wat je voelt.
En observeer alleen, zonder oordeel.
- Lees boeken op het gebied van zelfontwikkeling. Kijk voor tips in de
bijlage.
- Geniet van je leven! Houdt een dankbaarheids-dagboekje bij, zoals
eerder beschreven op pagina 42.
- En concentreer je op de kwaliteit van je leven, geniet van je leven.
- Kijk ‟s avonds in bed terug op je dag en wees blij en dankbaar over
alles wat goed was. Het werkt het beste als je begint bij de avond
en dan terug denkt naar het begin van de dag. Veroordeel niets van
wat je hebt gedaan. Observeer alleen.
© Linda Hofker 2011 http://www.menopauzeinfo.com