Menopauze…een nieuw begin - Menopauzeinfo.com

Menopauze…een nieuw begin 33
Genieten en je passie volgen zijn een van de belangrijkste voorwaarden
om gezond, mooi, sexy , aantrekkelijk en charmant ouder te worden. En
dit geldt voor iedere vrouw. Klein, groot, slank , dik , dun, je bent wat je
uitstraalt.
Experimentje: Neem een bekende vrouw in gedachten die jij sexy en
aantrekkelijk vindt. Beeld je een dag (of een paar uur) in dat jij die vrouw bent.
Doe dat terwijl je op straat loopt, ergens heen gaat, het doet er niet toe. En
ervaar hoe mensen, vooral wildvreemde mensen, op je reageren. Je zult er
versteld van staan.
PIJN BIJ HET VRIJEN
Dat is een veel gehoorde klacht. Het komt doordat de vagina minder snel
vochtig wordt en de wand (de huid) van de schede dunner en kwetsbaarder
wordt.
Vaak blijkt dat het wel meevalt als je echt opgewonden bent, dan wordt je
over het algemeen wel vochtig. Een langer en uitgebreider voorspel kan
helpen. Vertel je partner dat even snel een vluggertje, voor jou niet meer
prettig is. Je hebt gewoon meer tijd nodig om opgewonden te raken en dat
is goed. Je wilt genieten van alles en dat gaat, meestal, niet met „even
vlug‟.
Ook een speciaal glijmiddel (op waterbasis!) kan fijn zijn. Blijft het vrijen
pijnlijk, ga dan naar de dokter. Hij kan je een speciale crème of gel geven,
soms op basis van hormonen zoals een fyto-oestrogeen crème.
Verder blijkt uit onderzoeken dat vrouwen die heel veel vrijen (1x per dag)
minder last van een droge vagina hebben en de vagina ook gezonder en
beter doorbloed is. Ook hier is het zo dat rust roest.
Nu hoef je niet persé gemeenschap te hebben, zelfbevrediging blijkt net
zo goed te werken.
HOE EN WAT VERTEL IK MIJN MAN
Voor een goed seksleven is communicatie heel belangrijk. Vertel je man
dat je lichaam verandert en wat de gevolgen zijn. Dat je een langer
voorspel nodig hebt om in de stemming te komen, om ervan te
© Linda Hofker 2011 http://www.menopauzeinfo.com