ABC for deg med ryggmargsskade - brukere
LARS - Landsforeningen for Ryggmargsskadde sin ABC-serie som er både rettet mot brukere og helsepersonell.
LARS - Landsforeningen for Ryggmargsskadde sin ABC-serie som er både rettet mot brukere og helsepersonell.
- TAGS
- ryggmargsskade
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Sittestillingen i rullestolen er avgjørende<br />
<strong>for</strong> en god kjøreteknikk. Rullestolen<br />
skal justeres slik at setebredde<br />
og -dybde, rygghøyde og -bredde er<br />
tilpasset <strong>deg</strong> som bruker. Rullestolens<br />
tippepunkt, samt hjulenes diameter<br />
tilpasses dine behov.<br />
God rullestolteknikk er viktig <strong>for</strong> å<br />
spare krefter og <strong>for</strong> å <strong>for</strong>ebygge belastningsskader<br />
i skulder og arm. Du får<br />
grunnleggende opplæring i rullestolteknikk<br />
under ditt rehabiliteringsopphold.<br />
Dersom du trenger mer veiledet trening<br />
tilbys enkelte rullestolteknikk- kurs, <strong>for</strong><br />
eksempel på et helsesportsenter eller<br />
spinalenhetene.<br />
Bruk av vektarmprinsippet i <strong>for</strong>flytningen<br />
vil avlaste dine skuldre og armer.<br />
Dette gjelder <strong>for</strong>flytninger både uten<br />
og <strong>med</strong> hjelpemiddel.<br />
Her er en instruksjon:<br />
• len <strong>deg</strong> frem slik at vekten<br />
kommer over føttene<br />
• snu hodet i motsatt retning av<br />
bevegelsesretningen, så slipper<br />
du å løfte hele overkroppen<br />
• bruk kanten av rullestolen/senga,<br />
knytt hånda<br />
Forflytninger til og fra rullestol<br />
For mange rullestol<strong>brukere</strong> vil et av<br />
målene <strong>for</strong> rehabiliteringen være å<br />
mestre <strong>for</strong>flytning til og fra rullestol<br />
<strong>med</strong> og uten hjelpemidler. Hvilke teknikker<br />
og hjelpemidler som benyttes,<br />
vil blant annet være avhengig av<br />
skadenivået. Det vil både være behov<br />
<strong>for</strong> å lære nye måter å <strong>for</strong>flytte seg<br />
på, og på sikt <strong>for</strong>bedre disse teknikkene.<br />
Forflytning fra gulv til rullestol, <strong>for</strong><br />
eksempel etter et fall, er nyttig og vil<br />
være mulig <strong>for</strong> noen.<br />
I gjennomsnitt utfører en rullestolbruker<br />
13 <strong>for</strong>flytninger daglig. Dette<br />
dreier seg blant annet om å flytte seg<br />
til og fra rullestol/seng/dusj/stol/bil/<br />
sofa. For å minske belastningen på<br />
skuldre og armer <strong>for</strong> <strong>deg</strong> og en eventuell<br />
assistent, er det nyttig å bruke <strong>for</strong>flytningshjelpemidler<br />
som <strong>for</strong>flytningsbrett,<br />
slide, spinnakerduk, hjulbeskytter<br />
eller personløfter. Det er viktig å merke<br />
seg at høy kroppsvekt gir økt belastning<br />
ved <strong>for</strong>flytninger.<br />
Se også vedlegget ”Hvordan ivareta<br />
skuldrene og armene best mulig”<br />
70
Change language