Untitled - LiveInternet

144 Здоровый позвоночник. Рецепты и рекомендацииСпондилоартроз 145реакция организма на изменения в позвоночнике, усилениегрудного кифоза происходит в результате уплощения межпозвонковыхдисков. Эти изменения наряду с болевым синдромомснижают дыхательную экскурсию грудной клетки,приводят к гипотрофии собственно дыхательных мышц и нарушениюфункции внешнего дыхания.С увеличением грудной кривизны для поддержания вертикальногоположения тела происходит компенсаторное увеличениепоясничного лордоза, что ведет к перераспределениюнагрузки на связочно-мышечный аппарат позвоночника. Перерастяжениесвязок, богатых нервными окончаниями, можетстать источником боли в поясничном отделе, несмотря на точто дегенеративных изменений в нем нет.Задачи лечебной гимнастики: укрепление различных мышечныхгрупп с целью коррекции и формирования правильнойосанки, восстановление нормальных физиологическихизгибов позвоночника, укрепление основных дыхательныхмышц. По мере стихания болевого синдрома в занятия включаютдыхательные упражнения и упражнения, направленныена расслабление мышц конечностей и туловища. Используютдинамические и статические упражнения, охватывающие всегруппы мышц. Лечебную гимнастику выполняют в ИП лежана спине, на боку, на животе и стоя на четвереньках.При уплощении грудного кифоза задачей активной коррекцииявляется укрепление мышц брюшного пресса и растяжениедлинных мышц спины. С этой целью используютфизические упражнения, направленные на растяжение позвоночникаи на усиление кифоза.При усилении грудного кифоза лечебная гимнастика направленана укрепление мышц спины, растяжение длинныхмышц и мышц брюшного пресса. В занятиях широко используютупражнения на разгибание позвоночника и грудногоотдела, упражнения в сведении лопаток и др. Для достижениябольшего эффекта включают упражнения с гимнастическимипредметами. При выполнении упражнений больным необхо-димо следить за тем, чтобы позвоночник, разгибаясь наскольковозможно в грудном, не разгибался одновременнов поясничном отделе. Для этого при выполнении упражненийв ИП лежа на животе подкладывают ватно-марлевыйвалик под область живота, заведомо уменьшающий поясничныйлордоз и тем самым препятствующий перёразгибаниюпоясничного отдела. В занятиях используют не только ИПлежа, но и стоя на четвереньках, последнее способствуетразгибанию верхней и средней части грудного отдела позвоночника.Большое внимание уделяют разгибанию позвоночникас одновременным вытяжением. Для этого используютсмешанные висы на гимнастической стенке, растяжение позвоночникана наклонной плоскости, на ортопедическомстоле и т. д. Рекомендуется также проводить занятия в воде(физические упражнения, в том числе плавание стилем брасси на спине).Курс лечебной гимнастики состоит из 30—40 процедур.При стихании болевого синдрома назначают массаж мышцспины и грудной клетки (поверхностное и глубокое поглаживание,растирание, прерывистая вибрация, похлопываниеи рубление). Специальному воздействию подвергаются паравертебральныеточки и межостистые промежутки грудногоотдела позвоночника.В домашних условиях больному рекомендуется спать нажесткой постели, систематически заниматься лечебной гимнастикой,плаванием, проводить повторные курсы массажа.Если работа больного связана с длительным пребываниемв положении сидя, необходимо в течение дня несколько разменять позу, отдыхать, откинувшись на спинку стула (по2—3 минуты), ходить. Можно выполнять изометрическоенапряжение мышц спины (сидя на стуле, надавливать лопатками,поясницей на спинку стула; держась руками за сиденьестула, попытаться приподнять себя вместе со стулом; положивлокти на стол, оказывать ими давление на него). Стоя,касаясь спиной стены, попеременно ягодичными мышцами,