Untitled - LiveInternet

248 Здоровый позвоночник. Рецепты и рекомендациинок может лишь ненадолго. У здоровых, гармонично развитыхлюдей юношеская осанка сохраняется до глубокойстарости.Правильная осанка и типичные варианты ее нарушенийпоказаны на рис, 113.Осанка и ее нарушения. Сколиотическая болезнь 249Простейший тест на правильность осанки в сагиттальнойплоскости — встать спиной к стене без плинтуса. Затылок,лопатки, ягодицы, икроножные мышцы и пяткидолжны касаться стены, расстояние между стеной и теломв районе шейного и поясничного лордозов — примерно2—3 пальца.Нарушения осанкиРис. ИЗ. Виды осанок:а — нормальная осанка; б — сутуловатость; в — круглая спина;г — кругловогнутая спина; д — плоская спина; е — плосковогнутая спина;ж — сколиотическая осанкаСутуловатость. Грудной кифоз увеличен, его вершина находитсяв верхней части грудного отдела, а на уровне VII—VIII грудных позвонков кифотическая дуга заканчивается.Поясничный лордоз сглажен. Плечи опущены и сведенывперед, лопатки не прилегают к спине (так называемыекрыловидные лопатки).Круглая спина. Кифоз равномерно увеличен на всем протяжениигрудного отдела, поясничный лордоз несколькосглажен, голова наклонена вперед, плечи опущены и сведенывперед, лопатки не прилегают к спине. Устойчивое положениетела сохраняется благодаря небольшому сгибанию ногв коленях. Для круглой спины в большей степени, чем длясутуловатости, характерны впалая грудная клетка и плоскиеягодицы. Из-за укорочения грудных мышц ограничено разгибаниев плечевых суставах: ребенок не может полностьюподнять руки вверх.Кругловогнутая спина. Все изгибы позвоночника увеличены,голова, шея, надплечья наклонены вперед, живот выступаети свисает. Колени максимально разогнуты или дажепереразогнуты, чтобы удержать центр тяжести в пределахопорной поверхности. Мышцы живота, спины (в грудномотделе), задней поверхности бедер и ягодиц растянуты и истончены.Из-за дряблости брюшного пресса возможно опущениевнутренних органов.