Vores november 2012 (pdf 3 MB) - Aarhus.dk
Vores november 2012 (pdf 3 MB) - Aarhus.dk
Vores november 2012 (pdf 3 MB) - Aarhus.dk
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
sundHed<br />
34<br />
ryst kiloene af<br />
Der er god grund til at danse en gang zumba<br />
eller tage løbeskoene på og samtidig tænke<br />
over hvad vi propper i munden, fordi kiloene<br />
ryger på os danskere. I 1987 var 7,3 procent<br />
af de danske kvinder på 25 år eller derover<br />
svært overvægtige. I 2010 var det 13,6 procent.<br />
Samme billede tegner sig hos mændene.<br />
7 råd til større livsglæde<br />
optimisme<br />
Tænk på livet så positivt som muligt og prøv at<br />
se det bedste i alt. Optimisme er for mange en<br />
sikker vej til større livsglæde.<br />
giv<br />
At give mere end man får igen er en af de basale<br />
forudsætninger for øget livsglæde i flere<br />
religioner og kulturer.<br />
undgå negativitet<br />
Hvis man vil opnå større<br />
livsglæde,<br />
vores magasin · <strong>november</strong> <strong>2012</strong><br />
Men mens det i 1987 især var kvinder med mindre<br />
end 10 års uddannelse, der var overvægtige,<br />
er det i dag i ligeså høj grad kvinder med<br />
op til 14 års uddannelse. Blandt mænd er der<br />
stadig en tendens til at dem med mindst uddannelse<br />
er mest overvægtige.<br />
Hent inspiration til din motion på<br />
• www.motionstilbud.<strong>dk</strong><br />
• www.motion-online.<strong>dk</strong><br />
Kilde: Statens Institut for<br />
Folkesundhed<br />
er det vigtigt at omgive sig med mere af den<br />
– ikke mindre. Undgå pessimister og negative<br />
mennesker i din hverdag såvel som i livet generelt;<br />
de bidrager ikke til en større livsglæde.<br />
le ofte<br />
Latter har betydning for vores livsglæde.<br />
lev livet fuldt ud<br />
Gør alle de ting du har lyst til og hold dig<br />
ikke tilbage. At realisere sig selv er vigtigt for<br />
livsglæden.<br />
lev i nuet<br />
Glem traumatiserende oplevelser fra fortiden<br />
og bekymr dig heller<br />
ikke for meget om<br />
Tag en pause<br />
Rejs dig fra stolen og skærmen og<br />
brug kroppen en smule.<br />
På www.breakbuddy.<strong>dk</strong>/download<br />
kan du hente øvelser der popper op<br />
på din skærm med jævne mellemrum.<br />
Du vælger selv hvor ofte øvelserne<br />
skal poppe op.<br />
TEkST Janne als Johnsen FOTOS colourbox<br />
fremtiden. Let at sige, svært at gøre, men<br />
øvelse hjælper.<br />
gør de ting du nyder<br />
Mange mennesker påtager sig unødigt sure<br />
pligter i stedet for at gøre de ting de i virkeligheden<br />
nyder. Nøglen til større livsglæde er –<br />
helt simpelt – at gøre de ting man nyder, frem<br />
for de ting der bare er en pligt.<br />
Kilde: www.sundhedslex.<strong>dk</strong>
Change language