her - Forskningscenter for Livskvalitet

SØREN VENTEGODT
Andet trin er at befri sig selv for sine indre konflikter, ved at bringe hovedets
beskrivelse af at være menneske (ovenfor kaldet egoet) i overensstemmelse
med livets beskrivelse af at være menneske (ovenfor kaldet det
dybe selv). Den personlige renselse indebærer et opgør med vores tillærte
normer, holdninger og værdier og en bearbejdning af vores ofte smertefulde,
personlige historie, så vores livs negative og livsfornægtende beslutninger
tages om og vores livsløgne ses i øjnene.
3. At finde sig selv
Tredje trin er at finde de skatte og rigdomme, som livet gennem sin uendelige
historie har samlet op til os. Vi må rumme livets fine og ofte skjulte
kvaliteter i vores væren. At finde sine skjulte, vidunderlige sider handler
om at vågne op fra et dybt sted i os - at finde vores egentlige selv: det vi er
skabt til at være. Først når vi har renset os selv for alt det snavs, vi har opsamlet
gennem tiden, bliver vi synlige for os selv som en levende og skabende
helhed: en fri sjæl.
4. At udfolde sig
Fjerde trin er en vedvarende, personlig vækstproces. Vi bliver gradvist
bedre til at udtrykke livets fine kvaliteter - alt det vi er - i vores gøren. Vores
daglige tilværelse forbedres lidt efter lidt og vores livskvalitet bliver
stadigt bedre. I denne fase virker de gode, konstruktive og helende principper
i livet på ens side.
Det fjerde trin er den aktive helingsproces. Vedvarende opmærksomhed
på livsholdninger og vedholdende øvelse i at udtrykke stadigt bedre holdninger
i sin adfærd, fører til den samtidige udvikling af livsopfattelse og
livspraksis. Dermed forbedres den tilstand vi lever i, både vores livskvalitet
både privat og professionelt, og vores helbred.
Når man involverer sig i de fire selvhelbredelsestrin flytter fokus gradvist
væk fra sygdommen. Livet begynder at handle mindre om lidelse og helbredsproblemer
og mere om sundhed og livsglæde. Opmærksomheden og
tankerne flytter lidt efter lidt væk fra den mørke og over på den lyse side -
på alle de gode ting, der sker med os: vores personlige vækst, vores forbed-
268