Koordinatives Training bei Coxarthrose - Die Auswirkungen auf das ...
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ASTE<br />
→Stand<br />
Der Pfeil gibt die Richtung der Beckenbewegung an<br />
AUSFÜHRUNG<br />
→Becken vor und zurück kippen<br />
<strong>Die</strong> SIAS bewegen sich nach vorne unten<br />
und wieder zurück<br />
Abbildung 3: Beckenschaukel ASTE Stehen Becker et al. 2002 Band 1: Bewegungssystem<br />
S.119<br />
2. Übung<br />
Wiederlagernde Mobilisation in Flexion<br />
In der folgende Übung wird die widerlagernde Mobilisation in SL<br />
durchgeführt. <strong>Die</strong> Fotos dienen als Hilfestellung <strong>bei</strong> der Hausübung. Bei den<br />
Fotos befinden sich die Hände oberhalb des Kopfes; um die Bewegung<br />
besser „sehen“ zu können. Wenn Sie die Übung zuhause durchführen, dann<br />
so wie in der Therapie besprochen, d.h. die Hände befinden sich vor dem<br />
Körper.<br />
ANZAHL DER WIEDERHOLUNGEN<br />
DAUER<br />
→13 Bewegungsausschläge pro Minute (gilt für jede Übung)<br />
→Als Richtwert gelten drei Durchgänge pro Übung<br />
Foto 4a: ASTE für die Beugung in SL<br />
ASTE<br />
♦SL<br />
♦Hand vor dem Körper<br />
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