YogaVision-12 - Antje Kirchknopf

Yoga-Philosophie
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Stille eine enorme, wunderbare, unbeschreibliche
Kraft liegt. Diese Kraft ist Mut, Selbstvertrauen,
Kreativität, sie ist Lebensfreude. Es ist
eine Kraft wie ein Zauber, wie ein geheimnisvolles,
mysteriöses Lebenselixier.
Ein stilleres Leben
Der erste Schritt, zu sich selbst zu finden und
so mit der göttlichen Quelle in seiner Mitte in
Kontakt zu kommen, ist es, sein Leben allgemein
mehr nach Stille auszurichten:
•
Weniger lesen, dafür bewusster lesen;
•
weniger sprechen, dafür liebevoller
sprechen;
•
weniger schreiben, dafür achtsamer
schreiben;
•
weniger reisen, dafür bewusster reisen.
So wird einerseits unser ganzes Leben zu
einem meditativen Fließen der Achtsamkeit,
wir finden zur Stille, und andererseits erhält
jede Handlung, die wir in diesem Geiste vollbringen,
große Kraft und Qualität.
Jeder Mensch vermag es, sich zu einem gewissen
Maß dem Trubel von Verkehr, Einkaufen,
Kino und vielen anderen, lauten, bewegten,
uns vereinnahmenden Dingen zu entziehen.
Erkenne, dass Stille dir gut tut. Erkenne das
Verführerische, Zersetzende an vielen Dingen
aus Medien, Werbung, Klatsch und Tratsch.
Mache dir die Welt um dich her bewusst, die
vielen Dinge, die vielen Worte, die oft ungewünscht
und aufdringlich durch Handy, Internet,
Zeitungen und Gespräche auf dich zufliegen,
ohne dass du sie daran hindern kannst.
Versuche dich dem mehr und mehr zu entziehen
und gehe in einem Maß, das sich für dich
richtig anfühlt, täglich tiefer in ein einfacheres,
friedvolleres Sein der Stille ein.
„Stille ist Gott. Stille ist die Grundsubstanz
für Körper, Geist, Prana und Sinne. Stille ist
Stärke; sie ist eine lebendige Kraft. Der Frieden,
der alles Verstehen übersteigt, ist Stille.“
Swami Sivananda
ANREGUNG:
Halte an einigen aufeinanderfolgenden Tagen
abends eine „Tagesrückschau“ und mache dir
Notizen über Situationen, in denen es in deinem
Leben so richtig „laut“ wurde. Situationen,
in denen es vielleicht im Beruf drunter
und drüber ging, Zeitdruck, einen Streit oder
ein intensives Gefühl von Ablehnung. Siehst
du eine Möglichkeit, diese Art von Situationen
zu reduzieren, dich zu entziehen, sie
nicht mehr so an dich heranzulassen?
Phasen der Stille
Von sehr großem Wert sind regelmäßige Phasen
der Stille. Die Gefahr besteht jedoch, dass diese
Phasen der täglichen Betriebsamkeit immer
mehr zum Opfer fallen. Wenn du dir der Bedeutung
dieser Stillephasen bewusst bist und sie als
Zeiten des bewussten Auftankens mit Energie
betrachtest, sollte das nicht geschehen können.
Nr. 12 | Mai 2013