YogaVision-12 - Antje Kirchknopf

Yoga Aus der & Gesundheit
Yoga-Akademie
Bericht einer Ausbildungsteilnehmerin
von Irmgard Kasper-Swoboda, Ausbildung Wien 2012
60
Ich bin 40 und meine Töchter sind
mittlerweile beide in einem Alter,
in dem sie sich freuen, wenn sie die
Wohnung für sich alleine haben.
Theoretisch könnte ich jetzt also
wieder mehr als 20 Stunden pro
Woche meinem Beruf als Rechtsanwaltsassistentin
widmen. Seit ich Yoga praktiziere,
fällt es mir aber immer schwerer, viele
Stunden vor dem Computer zu sitzen und
mich nicht zu bewegen. Seit ich Yoga intensiv
ausübe, ist auch der Wunsch immer stärker geworden,
die vielen positiven Erfahrungen mit
anderen Menschen zu teilen und das Rezept
für Gesundheit, Ausgeglichenheit, Wohlbefinden
und persönliche Weiterentwicklung an
andere weiterzugeben.
Also habe ich mich auf die Suche nach einer
guten Yogalehrer-Ausbildung gemacht,
die ich mit meinem Teilzeitjob und meiner
Familie verbinden konnte. Nach dem Besuch
des Info-Tages mit Michaela war ich restlos
überzeugt, dass die Ausbildung bei der Yoga-
Akademie Austria genau das Richtige für mich
ist. Der zeitliche Aufbau der Ausbildung war
für mich optimal. Außerdem war es mir sehr
wichtig, meine Yoga-Kenntnisse auf allen Ebenen,
also ganzheitlich, zu vertiefen.
Am Beginn der einzelnen Unterrichtstage
stand meistens eine lange und intensive
Übungseinheit mit Pranayamas und Asanas
– ganz im Sinne der Worte von
Swami Sivananda: „Ein Gramm
Praxis ist besser als Tonnen von
Theorie.“ Anschließend nahmen
wir in einem Technikteil zu einer
einzelnen Asana den Aufbau der
Stellung, die Wirkungen und Kontraindikationen,
die möglichen Fehler und
Korrekturen durch. Dann leiteten wir uns
in Zweiergruppen gegenseitig in einzelnen
Übungen an. Nach der Pause kam die Theorie
dran – Michaela erzählte uns über die Philosophie
des integralen Yoga und wir erarbeiteten
gemeinsam, was die Aussagen der Yoga-Philosophie
für unseren persönlichen Alltag bedeuten.
Mit Mantrasingen und Meditation ließen
wir den Unterrichtstag ausklingen.
Das übersichtlich strukturierte, klar verständliche
Lehrmaterial machte es mir sehr leicht,
das Gelernte zuhause zu vertiefen.
Im Laufe der Ausbildung kamen wir der Praxis
des Unterrichtens immer näher – so leitete jeder
von uns bereits ab dem dritten Monat die ganze
Gruppe in einzelnen Übungen wie zB dem Sonnengruß
und den wichtigsten Pranayamas an,
hielt einen kleinen Vortrag vor der Gruppe und
assistierte beim Korrigieren der Stellungen.
Auf diese Art und Weise führte uns Michaela
schrittweise zur Lehrprobe hin, bei der wir
die Gelegenheit bekamen, eine komplette Yoga-Einheit
mit Anfangsentspannung, Vortrag,
Pranayamas und allen Asanas der Rishikesh-
Reihe sowie Endentspannung anzuleiten.
Nr. 12 | Mai 2013