Fort - Klinikum Aschaffenburg

Veranstaltungsnummer 911
Pilates - und mehr …
Zielgruppe:
Inhalt / Ziele:
Mitarbeiter/innen aus allen Bereichen des Klinikums Aschaffenburg
Interessierte Personen externer Einrichtungen des Gesundheitswesens
Beruflich einseitige Tätigkeiten wie z. B. langes Sitzen und eine über
viele Jahre angeeignete ungünstige Körperhaltung verursachen häufig
Verspannungen, Nacken- und Rückenschmerzen.
Der Kurs ist ein Einführungskurs in die Pilates-Methode und vermittelt
erste Grundübungen. Ziel ist es, durch aktives „Powerhouse“ die
Körpermitte zu kräftigen und zu einem veränderten Körperbewusstsein
zu gelangen.
Fazit: Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird gestärkt und wir
entwickeln eine bessere aufrechte Körperhaltung.
Übungen zum Dehnen und Lockern der verspannten Nacken- und
Rückenmuskulatur sowie Entspannungsübungen schließen die
Stunden ab.
Dozent/in:
Teilnehmerzahl:
Bärbel Wellscheid
Wellness- und Gesundheitstrainerin
Trainerin für Pilates und Nordic Walking
max. 12 Personen
Termin: 10.10.2014, 17.10.2014, 24.10.2014, 31.10.2014, 07.11.2014
Es müssen alle fünf Termine gemeinsam gebucht werden!
Zeit:
13.30 Uhr bis 14.30 Uhr
Ort:
Übungsraum der Hebammenpraxis am Klinikum Aschaffenburg
Anmeldeschluss: 26.09.2014
Teilnahmegebühr:
49 Euro für den gesamten Kurs (für externe Teilnehmer/innen)
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie warme Socken und ein
Handtuch mit!
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