christliche werte in wirtschaft und gesellschaft - Professorenforum

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Entschlackungskuren sind ebenfalls sehr nützlich. Richtige Ernährung trägt auch viel zu
geistiger Frische und Leistungsfähigkeit bei (plenus venter ...).
2. Gesundheitsschädliche Genußmittel. Die Gesundheitsschäden durch Rauchen, Alkohol
und andere Genußmittel sind zu offensichtlich, um viele Worte darüber zu verlieren. Die
Konsequenzen legen sich von selbst nahe.
3. Bewegung. Die überwiegend sitzende Lebensweise des modernen Menschen sollte durch
ein energisches, aktives Bewegungsprogramm wenigstens teilweise ausgeglichen werden.
Laufen, Wandern an gesunder frischer Luft, Schwimmen und Sport bieten viele Alternativen.
4. Schlaf. Ausreichender, gesunder Schlaf im natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus ist eine
Quelle von Schwung, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit. "Early to bed and early to rise
...." - diese Praxis ist besser, als die Nacht zum Tage zu machen und mindestens teilweise den
Tag zur Nacht.
Schlafstörungen sind aus vielen physischen und psychischen Gründen möglich: Schmerzen
und sonstige gesundheitliche Beschwerden, familiäre und geschäftliche Probleme und Sorgen,
belastetes Gewissen. Beim letzten Punkt hat man als Christ klare Wegweisung: Sünden- und
Schuldbekenntnis vor Gott und Menschen, Empfang der Vergebung durch den Glauben an
Jesus Christus, in Ordnung bringen, was in Ordnung gebracht werden muß. Auch die Last der
Probleme und Sorgen darf er seinem Herrn bringen: "Alle eure Sorge werft auf ihn". Er darf
seinen Herrn bitten: Führe mich zu der dir wohlgefälligen Lösung. Dein Wille geschehe.
5. Urlaub. Ebenso wie der Schlaf sollte der Urlaub eine regenerationsfördernde Arbeitspause
sein und gesundheitsbewußt gestaltet werden, was leider nicht immer der Fall ist. Er sollte
nicht gestückelt, sondern zusammenhängend genommen werden damit die für wirkliche
Erholung nötigen Wochen zur Verfügung stehen. Ernährung, Bewegung, Schlaf, geistige und
seelische Entspannung sollten bewußt gepflegt werden, anstatt in einem übervollen Programm
von einer "Sehenswürdigkeit" zur anderen und von einem "Unterhaltungsangebot" zum
anderen zu hetzen. Das setzt natürlich voraus, daß man "mit sich selbst etwas anfangen "
kann. Für den Christen ist der Urlaub eine besondere Gelegenheit zur Beschäftigung mit dem
Wort Gottes als unerschöpflicher Kraftquelle.
6. Streß. Streß stört nicht nur den Schlaf, sondern die gesamte Gesundheit, besonders wenn es
sich um Dauerstreß handelt. Unter der Überschrift "Jeder vierte Manager gesundheitlich
gefährdet" ist im Mitteilungsblatt einer mit Versicherungs- und Gesundheitsfragen befaßten
Organisation folgendes zu lesen:
Viele Führungskräfte sind sich der gesundheitlichen Risiken von beruflichem Dauerstreß noch immer nicht
bewußt - oder unterschätzen sie. "Jeder vierte Manager in Deutschland ist gesundheitlich gefährdet", warnt Dr.
Ludger Ciré von unserem Partner PREVENT, IAS Institut für Arbeits- und Sozialhygiene Stiftung in Karlsruhe.
Seit 1986 hat das Institut bei 20.000 Führungskräften Gesundheits-checks durchgeführt. Die alarmierende
Bilanz: Bei 40 % der Untersuchten treten Fettstoffwechselstörungen auf, über 20 % haben Bluthochdruck als
weiteren gravierenden Risikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall. Jeder fünfte Manager leidet unter
psychischen Beschwerden wie Reizbarkeit, depressiver Stimmung, Schlaflosigkeit und Erschöpfungszuständen.
Da Gesundheit mehr wert ist als Geld, stelt sich auch an dieser Stelle wieder die Frage nach
einem gesunden Gleichgewicht zwischen personalen und funktionalen Beziehungen, auf die
wir in Kapitel 8 zurückkommen müssen. Doch kann gesundheitsbelastender Streß auch in
vielen anderen Gebieten entstehen, nicht zuletzt im Bereich der personalen Beziehungen