SORENTO - Regio aktuell

GESUNDHEIT
www.regioaktuell.com ■ pr
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Senioren-
Gymnastik
Wie bringen Sie mehr Lebensfreude
in Ihren Alltag?
Leiden Sie unter Rückenschmerzen?
Kommt es vor, dass Sie das Gleichgewicht
verlieren und stolpern oder sogar stürzen?
Geraten Sie beim Treppensteigen ausser
Atem? Stört es Sie, dass Sie sich beim
Aufstehen abstützen müssen? Reagieren Sie
langsamer als früher?
Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination
und Gleichgewicht erleichtern Ihren Alltag
massgeblich. Im City Gesundheits- und
Trainingszentrum können Sie Ihre körperliche
Leistungsfähigkeit verbessern und dabei
auch Spass haben. Sie haben die Wahl:
Turnen in der Gruppe oder Training nach
individuellem Programm. Wir empfehlen
unsere Kurse «Herztherapie» (speziell für
Herzpatienten), «Sicherheit im Alltag», in
dem das richtige Fallen bei Stürzen geübt
wird und «Funktionelles Rückenturnen»
zur Stärkung der Rücken- bzw. Rumpfmuskulatur.
Wir bieten Ihnen auch die Gelegenheit
für ein gemütliches Beisammensein.
Jung und Alt begegnen sich u.a. bei
unserem hausgemachten Kaffee-&Kuchen-
Angebot.
Rehabilitation bis
zum Ende geführt
Zu frühes Beenden der Reha führt zu einem hohen
Rezidivrisiko.
In der Therapie sehen wir häufig Unfälle
oder Schmerzsyndrome, die auf alte Traumata
zurückgeführt werden können. Viele
Bagatellunfälle wie das Umknicken des
Sprunggelenks werden nur erstversorgt und
nicht therapiert, dennoch kann man noch
Jahre später einen Kraftverlust an der betroffenen
Seite feststellen. Möglich sind
dann hartnäckige Blockaden oder rezidivierende
Rückenschmerzen. Auch ein Sturz
auf das Handgelenk kann sich längerfristig
auf die Halswirbelsäule und die Schultern
auswirken und dort Störungen verursachen.
Natürlich kann nicht jeder Bagatellunfall
in einer kostenintensiven Therapie enden,
aber bei immer wiederkehrenden Beschwerden
sollte man die alten Unfälle und
die Rehabilitation betrachten. Viele Rehabilitationen
enden, wenn der Patient im
Alltag zurecht kommt und genug Kraft besitzt,
um seine täglichen Anforderungen zu
bewältigen. Taucht aber eine unerwartete
Belastung auf, wie ein Stoss im Tram oder
Informationsabend 30. November 2011
Neugierig geworden? Dann gönnen Sie sich
ein kostenloses Schnupper-Training oder/
und besuchen Sie den Informationsabend
am Mi 30. November, 19.30–20.30 Uhr.
Unser Gastreferent PD Dr. Lukas Zahner,
Mitglied der Leitung des Instituts für Sport
und Sportwissenschaften der Universität
Basel, hat Eindrückliches zum Thema
«Kräftig altern» zu berichten (Anmeldung
erforderlich, Teilnehmerzahl begrenzt). ■
eine längere Wanderung,
machen
sich die muskulären
Defizite bemerkbar.
Am Ende
jeder Rehabilitation
steht die
Schnell- und Reaktivkraft. Wird diese vergessen
oder vernachlässigt, ist man nicht auf
plötzliche äussere Einwirkungen vorbereitet.
Deshalb ist es wichtig, eine Rehabilitation
mit genauen Kraft- und Bewegungsmessungen
zu begleiten. Der Idealfall ist,
wenn der Patient Daten hat aus Zeiten, in
denen er beschwerdefrei war. So fischt man
nicht im Trüben, sondern kann auf realistische
Messergebnisse zurückgreifen. Bei
Dy-Fit und im Höferlin Institut setzen wir
neben unserer persönlichen Erfahrung auf
computergesteuerte Mess- und Trainingsverfahren.
Mit dem Milon-Zirkel ist das
Training am Puls orientiert und die Kraftwerte
sind auf einer Chipkarte gespeichert
Senioren-Gymnastik
Bewegung bringt Lebensfreude
Senioren-Gymnastik ■ Herztherapie, Diabetes-Kurse
Physiotherapie, Massagen ■ Fitness Club,
Personal Training ■ Analysen/Diagnostik
Rebgasse 20 ■ 4058 Basel
Telefon 061 683 58 00 ■ Telefax 061 683 58 01
www.city-gesundheit.ch
Pierre (Dy) Toudjip Kouamo, Judith Höferlin, Sandra Flury und Andreas Höferlin
und grafisch darstellbar. Dr. Wolff gibt eine
gute Überwachung der muskulären Dysbalancen,
und die Isokinetische Kraftmessung
der Beine fordert die Muskulatur in
der Ausbelastung und deckt unter anderem
Probleme in der Schnellkraft auf. ■
www.hoeferlin-institut.ch, www.dy-fit.ch
■ Machen Sie einen Gesundheitscheck für Ihre
Muskeln
■ Hinterfragen Sie bei wiederkehrenden Schmerzen
alte Unfälle
■ Beenden Sie eine Rehabilitation immer mit
Schnell- und Reaktivkraftübungen, auch für Rumpf
und Arme