SchlossMagazin Fuenfseenland November 2016

42 | gesundheit | Femme vitale
Damit ihre Haut straff bleibt,
die Knochen gesund sind und der
Körper mit allem Notwendigen
versorgt ist, müssen Frauen unter
ganz speziellen Aspekten auf ihre
Gesundheit achten. Hier gibt es
nämlich Unterschiede zum
Bedarf der Männer.
„Femme vitale“ –
Frauengesundheit heute
foto fotolia.com /
Piotr Marcinski
Männer und Frauen haben aufgrund physiologischer
Verschiedenheiten unterschiedliche Nährstoffbedürfnisse.
So gibt es bestimmte Mineralstoffe und
Spurenelemente, die Frauen in höherem Maße benötigen als
Männer. Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Eisen
der häufigste Nährstoffmangel weltweit. Doch Frauen sind
infolge ihrer Monatsblutung häufiger von einem Defizit betroffen.
Schätzungen zufolge leiden etwa 50 % weltweit an
einer Eisenunterversorgung. Ein Eisenmangel kann sich
durch den regelmäßigen Blutverlust leicht einstellen. Fehlen
zudem weitere Nährstoffe wie etwa Magnesium können sich
Menstruationsbeschwerden wie Krämpfe verschlimmern.
Auch Calcium zählt zu den Nährstoffen, bei denen Frauen einen
Mehrbedarf aufweisen, da sie ein höheres Risiko für Osteoporose
aufweisen.
Fördert die Pille
Nährstoffmängel?
Hormonelle Verhütungsmittel sind eine
hochwirksame Methode, um eine
Schwangerschaft zu verhindern. Mit den
Hormonen Östrogen und Gestagen verhindert die Pille den Einsprung
und beugt so einer Schwangerschaft vor. Dass die Zuführung
synthetischer Hormone auch mit Nebenwirkungen verbunden
sein kann, ist hinlänglich bekannt. Neben dem möglichen
erhöhten Risiko für eine Thrombose, Bluthochdruck oder Störungen
der Leberfunktion steht das orale Kontrazeptivum neuen
Studien zufolge auch im Verdacht, im weiblichen Organismus
einen Nährstoffmangel zu verursachen. Untersuchungen lassen
vermuten, dass es bei Einnahme der Pille zu einer Umverteilung
der Mikronährstoffe kommt. Generell sollen Frauen, die mit der
Antibabypille verhüten, einen erhöhten Bedarf an Folsäure, den
Vitaminen der B-Familie sowie Vitamin C aufweisen. Gleichzeitig
kann es zur Beeinträchtigung der Absorption der Mineralstoffe
Zink und Magnesium kommen.
„Schwaches“
Geschlecht –
schwaches
Bindegewebe
Zwar ist die Haut von Männern und
Frauen ähnlich aufgebaut, doch es gibt
einige grundlegende Unterschiede in ihrer
Physiologie, die sich in einem etwas
anderen Prozess der Hautalterung und
der Hautwiderstandskraft zeigen. So ist beispielsweise Cellulite
ein typisches Frauenleiden. Rund 90 % der Frauen weltweit
sind von der unliebsamen Orangenhaut betroffen. Das
liegt daran, dass das Bindegewebe von Frauen elastischer ist
als das von Männern. Neben dem regelmäßigen Eincremen
können auch Sport, eine angepasste Ernährung und eine hohe
Flüssigkeitszufuhr die Dellen lindern.
Schmerzen
bestätigen die
Regel
Viele Frauen werden einmal im Monat
von Menstruationsschmerzen geplagt.
Gerne greifen Frauen während ihrer Periode
zur Wärmflasche oder einem Kirschkernkissen,
denn Wärme entkrampft und lindert die Schmer-