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TRAININGSCAMP<br />
Mountainbiker können im Frühlings-Trainingslager schon knackig Höhenmeter sammeln<br />
oder an ihrer Fahrtechnik feilen. Das Fundament sollte schon daheim gelegt worden sein.<br />
Gelände! Knackiges Höhenmetersammeln<br />
steht im Frühlings-MTB-Camp<br />
bevorzugt auf dem Programm, gepaart<br />
mit technisch anspruchsvollen<br />
Downhillpassagen: Der Spaß und das<br />
Training der koordinativen Fähigkeiten<br />
sollen nicht zu kurz kommen.<br />
CAMPZIELE FÜR BIKER:<br />
MIT DEM AUTO erreichbar – und ein<br />
spezieller Tipp von mir – ist das romantische<br />
Örtchen an der Westküste<br />
Italiens, Finale Ligure. Dort werden<br />
etwa Downhilltouren mit Shuttlebussen<br />
angeboten. Die typischen flowigen<br />
Freeridetouren sind ein Traum.<br />
Aber auch flacheres Terrain fürs Ausdauertraining<br />
gibt es zur Genüge.<br />
PER FLUGZEUG bieten sich auch für<br />
Mountainbiker grundsätzlich ähnliche<br />
Destinationen wie für den Straßenfahrer<br />
an. Auf Mallorca etwa lässt<br />
es sich mit erfahrenen Guides gut ins<br />
schroffe Gelände fahren. Reifen mit<br />
guter Pannensicherheit sind hier allerdings<br />
empfehlenswert, da die Steine<br />
auf der Baleareninsel sehr spitzkantig<br />
sind.<br />
Gravity-Freunde unter den Offroad-Radlern<br />
werden von ortsansässigen<br />
Guides auf Gran Canaria auf die<br />
üppig bewachsenen Steilhänge der<br />
Insel geshuttelt. Die portugiesische<br />
Blumeninsel Madeira ist mittlerweile<br />
ebenfalls mehr als nur ein Geheimtipp<br />
in der Mountainbikeszene: Tolle<br />
klimatische Bedingungen und atemberaubende<br />
Trails bilden hier die ideale<br />
Symbiose fürs Frühlingsbiken.<br />
FÜR TRIATHLETEN<br />
DIE TRAININGSGESTALTUNG<br />
Die lange Saisonvorbereitungsphase<br />
wird für die Ausdauerdreikämpfer so<br />
eingeteilt, dass erst vermehrt am<br />
Schwimmen, dann an der Laufform<br />
gearbeitet wird. Erst in der dritten<br />
Phase wird schwerpunktmäßig aufs<br />
Rad gestiegen. Das typische Triathlon-Trainingslager<br />
findet im Radschwerpunkt<br />
statt – und wird meist<br />
im März sein. Legt man seinen Saisonhöhepunkt<br />
aber etwas später fest –<br />
etwa mit dem Ironman Austria An-<br />
FOTOS: istock<br />
AKTIVURLAUB DIREKT AM SEE ...<br />
... im Süden Kärntens, am wärmsten Badesee<br />
Österreichs. Entspannen am eigenen<br />
Badestrand, im Hallenbad mit<br />
Whirlpool oder im Sonne See Spa mit<br />
direktem Strandzugang. Panoramasauna,<br />
Kräuterbadl, Dampfbad, Seesauna<br />
und gemütliche Ruheräume erwarten<br />
dich, dazu klimatisierte Massageräume<br />
sowie ein Fitnessraum.<br />
Lauf- oder Nordic-Walkingstrecken beginnen<br />
gleich vor dem Haus auf der Seepromenade.<br />
Genussradler, Mountainbiker<br />
und Rennradfahrer kommen bei<br />
ca. 1.200 km Radelstrecken voll auf ihre<br />
Kosten. Auch die Benutzung der Tennisplätze,<br />
Ruderboote und Fahrräder ist<br />
inklusive.<br />
HOTEL & SPA SONNE ****<br />
KLOPEINER SEE / KÄRNTEN<br />
Westuferstraße 17, 9122 St. Kanzian<br />
0043 4239/23 37, sonne@sonne.info<br />
www.sonne-klopeinersee.at<br />
ab<br />
€ 315,50<br />
p.P.<br />
Radeln und Spa am See<br />
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• 4 Nächte mit Genießer-Halbpension<br />
• alle Sonne-Inklusivleistungen<br />
• persönliche Tourenberatung –<br />
GPS-Leihgeräte von Garmin &<br />
Tourenkarte<br />
• tägliches Energiepaket mit<br />
Trinkflasche<br />
• gratis Wäscheservice & Trockenmöglichkeit<br />
für Radbekleidung<br />
• 1 x Beinmassage<br />
Mateidl Hotelbetriebsges.m.b.H. / FOTOS: Hotel & Spa Sonne / Franz Gerdl<br />
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