SPORTaktiv Februar 2017

GESUND KRAFT TANKEN: GEWINNE
SECHS MONATE KIESER TRAINING!
ANZEIGE / FOTO: Kieser Training/Thomas Polzer
Egal, ob Läufer, Bergsteiger, Biker oder Triathlet: Von Kieser Training profitiert jeder.
Zehn Leser/-innen können das gesundheitsorientierte Krafttraining
ein halbes Jahr lang testen.
Wozu eine Rippenfellquetschung
doch gut sein kann:
1958 hatte sich der damals
18-jährige Schweizer Werner Kieser
diese Verletzung beim Boxen zugezogen.
In der Regeneration lernte er über
einen Kollegen hochwertiges Krafttraining
kennen und schätzen. Der
Grundgedanke, dem Kieser Training
heute noch folgt, war geboren: „Gesundheitsorientiertes
Krafttraining“.
In den mittlerweile über 130 Kieser-Studios
weltweit wird ausschließlich
mit Gewichten an Maschinen
trainiert. Qualitativ hochwertiger Beratung
wird dabei höchste Priorität
eingeräumt: Instruktoren stellen für
jeden ein maßgeschneidertes Programm
zusammen. Läufer trainieren
zum Beispiel in besonderem Maß ihre
Rumpfstabilität, Bergsteiger stärken
die Schultermuskulatur, Radfahrer
und Mountainbiker die Oberschenkel,
Langläufer den Trizeps.
An den Maschinen, die in der Forschungsabteilung
von Kieser Training
stets weiter entwickelt werden,
werden Muskeln gezielt und isoliert
trainiert. Auch schwer trainierbare
Muskeln können dadurch angesprochen
und gekräftigt werden.
ZEITSPAREND TRAINIEREN
Seine Trainingsphilosophie verdankt
Kieser auch einem zweiten Zufall –
der Begegnung mit Arthur A. Jones.
Der Amerikaner hat herausgefunden,
dass kurzes, intensives Krafttraining
– auch bekannt als HIT (High Intensity
Training) zu den besten Ergebnissen
führt. Daher gibt es in den Kieser-Studios
kein Mehrsatztraining
– dafür langsame Wiederholungen einer
Übung mit dem entsprechenden
Gewicht. Der Muskel wird so bis zur
absoluten Erschöpfung belastet und
zum Wachstum angeregt. So bleibt
der Zeitaufwand im Rahmen: 30 bis 40
Minuten, zweimal pro Woche, reichen
für das gesunde Krafttraining.
WIR
SUCHEN:
Zehn Trainings-Tester
für ein halbes Jahr!
Du hast ein Ziel? Wir geben dir mit
Kieser Training die Kraft dazu.
GEWINNE MIT SPORTAKTIV UND KIESER
TRAINING eines von zehn Kieser Training
Rücken-Abos für ein halbes Jahr. Jeweils
zwei Leser/-innen werden an den
Standorten Graz und Salzburg, sowie
an den drei Wiener Studios Praterstern,
Julius Tandler Platz und Neustiftgasse
trainieren.
So bewirbst du dich: Schreib uns, welches
besondere Ziel (z. B. einen Event,
eine Gipfelbesteigung, etc.) du mit Hilfe
von Kieser Training erreichen möchtest.
Die Kieser Training-Profis wählen
die zehn Gewinner/-innen aus, die
wir dann vorstellen und ein halbes Jahr
lang medial begleiten. Am Ende solltest
du ein Bild von dir bei deinem anvisierten
Ziel zur Verfügung stellen.
Bewerbungen bitte an diese Adresse
mailen: office.sportaktiv@styria.com;
Einsendeschluss ist der 15. März.
WEB: www.kieser-training.at
Nr. 1; Februar / März 2017
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