VHS-Leipziger Land - Programmheft-Herbst2017
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Geschäftsstelle Markranstädt<br />
Qi Gong, Yoga<br />
Gesundheit<br />
Qi Gong<br />
Qi Gong ist eine Kombination aus langsamen<br />
und harmonischen Atem- und Bewegungsabläufen,<br />
die man über Jahrtausende hinweg in<br />
chinesischen Klöstern entwickelt hat und die in<br />
vielen Teilen der Erde praktiziert werden. Wenn<br />
Sie Stress abbauen wollen, mehr Gelassenheit<br />
erlangen möchten und Ihre Gesundheit damit<br />
stärken wollen, dann versuchen Sie es mit dieser<br />
bewährten Methode, die Sie anschließend<br />
immer wieder selbst anwenden können.<br />
JK30115 72,- €<br />
Mi, ab 6.9.17, 19.30 - 21.00 Uhr, 10 X<br />
Scheede, Friedel<br />
MGH Markranstädt, Weißbachweg 1, Sportraum<br />
JK30116 72,- €<br />
Mi, ab 6.12.17, 19.30 - 21.00 Uhr, 10 X<br />
Scheede, Friedel<br />
MGH Markranstädt, Weißbachweg 1, Sportraum<br />
Yoga Anfänger<br />
Yoga stammt aus Indien und ist eine mehrere<br />
tausend Jahre alte Form der Lebensbewältigung.<br />
Durch Körperübungen (Asanas), Atemtechniken,<br />
Meditation und Tiefenentspannung<br />
trägt es zur Harmonisierung von Körper, Geist<br />
und Seele bei. Mit Asanas wird der ganze Körper<br />
flexibler, gedehnter und gekräftigt. Mit Atemtechniken<br />
wird der Geist klar, ruhig, wach und<br />
konzentriert. Meditation gibt der Seele inneren<br />
Frieden, Klärung und Gelassenheit.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung,<br />
warme Socken, Decke<br />
JK30187 86,40 €<br />
Di, ab 17.10.17, 18.15 - 19.45 Uhr, 12 X<br />
Keller, Frank Carsten<br />
MGH Markranstädt, Weißbachweg 1, Sportraum<br />
Yoga - Fortgeschrittene<br />
Yoga stammt aus Indien und ist eine mehrere<br />
tausend Jahre alte Form der Lebensbewältigung.<br />
Durch Körperübungen (Asanas), Atemtechniken,<br />
Meditation und Tiefenentspannung<br />
trägt es zur Harmonisierung von Körper, Geist<br />
und Seele bei. Mit Asanas wird der ganze Körper<br />
flexibler, gedehnter und gekräftigt. Mit Atemtechniken<br />
wird der Geist klar, ruhig, wach und<br />
konzentriert. Meditation gibt der Seele inneren<br />
Frieden, Klärung und Gelassenheit.<br />
JK30188 86,40 €<br />
Di, ab 17.10.17, 20.00 - 21.30 Uhr, 12 X<br />
Keller, Frank Carsten<br />
MGH Markranstädt, Weißbachweg 1, Sportraum<br />
Yoga am Vormittag<br />
Yoga stammt aus Indien und ist eine mehrere<br />
tausend Jahre alte Form der Lebensbewältigung.<br />
Durch Körperübungen (Asanas), Atemtechniken,<br />
Meditation und Tiefenentspannung<br />
trägt es zur Harmonisierung von Körper, Geist<br />
und Seele bei. Mit Asanas wird der ganze Körper<br />
flexibler, gedehnter und gekräftigt. Mit Atemtechniken<br />
wird der Geist klar, ruhig, wach und<br />
konzentriert. Meditation gibt der Seele inneren<br />
Frieden, Klärung und Gelassenheit.<br />
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, Handtuch,<br />
flaches Kissen<br />
JK30113 86,40 €<br />
Do, ab 7.9.17, 10.00 - 11.30 Uhr, 12 X<br />
Balent-Moran, Nina<br />
MGH Markranstädt, Weißbachweg 1, Sportraum<br />
KK30113 86,40 €<br />
Do, ab 4.1.18, 10.00 - 11.30 Uhr, 12 X<br />
Balent-Moran, Nina<br />
MGH Markranstädt, Weißbachweg 1, Sportraum<br />
Gewaltprävention und<br />
Selbstbehauptung für<br />
Kinder 6 - 9 Jahre<br />
Durch das Selbstbehauptungs-und Selbstverteidigungstraining<br />
erlangen die Kinder mehr Sicherheit<br />
und Selbstbewußtsein. Ihre Ausstrahlung<br />
verbessert sich deutlich und sie verlassen<br />
damit dauerhaft die Opferrolle. Das sichere<br />
Auftreten sorgt einerseits dafür, dass die Kinder<br />
nicht mehr bedroht oder angegriffen werden.<br />
Markranstädt<br />
E-Mail: info@vhsleipzigerland.de<br />
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