VHS-Leipziger Land - Programmheft-Herbst2017
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Geschäftsstelle Markkleeberg<br />
Yoga<br />
Gesundheit<br />
Yoga<br />
In diesem Kurs wird die Methode des Hatha-<br />
Yoga angewendet.<br />
Diese Yoga-Richtung schafft die ideale Verbindung<br />
von Asanas (Yogahaltungen) mit speziellen<br />
Atemübungen. Die Yoga-Stellungen werden<br />
länger gehalten, die Konzentration ist gerichtet<br />
auf die Körperwahrnehmung, Atmung und das<br />
Nachspüren. Den Abschluss bildet eine Entspannung,<br />
die den Körper und Geist in Balance<br />
bringt. Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit<br />
sind langfristige Erfolge dieses, auch für Anfänger<br />
gut geeigneten, Unterrichts.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme<br />
Socken, Decke oder großes Handtuch<br />
JM30165 100,80 €<br />
Mo, ab 28.8.17, 18.00 - 19.30 Uhr, 14 X<br />
Flechsig, Evelyn<br />
<strong>VHS</strong> Markkleeberg, Am Festanger 1, Raum 3.03<br />
JM30167 100,80 €<br />
Do, ab 31.8.17, 17.00 - 18.30 Uhr, 14 X<br />
Flechsig, Evelyn<br />
<strong>VHS</strong> Markkleeberg, Am Festanger 1, Raum 3.03<br />
JM30168 100,80 €<br />
Do, ab 31.8.17, 19.00 - 20.30 Uhr, 14 X<br />
Flechsig, Evelyn<br />
<strong>VHS</strong> Markkleeberg, Am Festanger 1, Raum 3.03<br />
KM30165 72,- €<br />
Mo, ab 8.1.18, 18.00 - 19.30 Uhr, 10 X<br />
Flechsig, Evelyn<br />
<strong>VHS</strong> Markkleeberg, Am Festanger 1, Raum 3.03<br />
KM30167 72,- €<br />
Do, ab 4.1.18, 17.00 - 18.30 Uhr, 10 X<br />
Flechsig, Evelyn<br />
<strong>VHS</strong> Markkleeberg, Am Festanger 1, Raum 3.03<br />
KM30168 72,- €<br />
Do, ab 4.1.18, 19.00 - 20.30 Uhr, 10 X<br />
Flechsig, Evelyn<br />
<strong>VHS</strong> Markkleeberg, Am Festanger 1, Raum 3.03<br />
Yoga Vinyasa Power<br />
Im Unterschied zum Hatha Yoga praktizieren<br />
die Teilnehmer in diesem Kurs Vinyasa Power<br />
Yoga. Viele Yogastellungen werden dynamisch<br />
kombiniert und in fließenden Übergängen unterrichtet.<br />
Der dadurch entstehende kraftvolle Bewegungsfluß<br />
wird mit der Ein- und Ausatmung<br />
synchronisiert. Intensive, angenehme Wärme<br />
erfüllt den Körper und lässt tiefe Dehnungen zu.<br />
Nach den Vinyasa-Flow-Asanas beendet eine<br />
längere Entspannung unsere Stunde, läßt Körper<br />
und Geist zur Ruhe kommen.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme<br />
Socken, Decke oder großes Handtuch<br />
JM30166 100,80 €<br />
Mo, ab 28.8.17, 19.45 - 21.15 Uhr, 14 X<br />
Flechsig, Evelyn<br />
<strong>VHS</strong> Markkleeberg, Am Festanger 1, Raum 3.03<br />
KM30166 72,- €<br />
Mo, ab 8.1.18, 19.45 - 21.15 Uhr, 10 X<br />
Flechsig, Evelyn<br />
<strong>VHS</strong> Markkleeberg, Am Festanger 1, Raum 3.03<br />
Lach-Yoga<br />
Sie werden lachen! Lachen befreit von Stress,<br />
Schlafstörungen, Ängsten und Schmerz. Lach-<br />
Yoga schafft gemeinsame Heiterkeit. Diese<br />
macht uns widerstandsfähiger und gelassener.<br />
Entspannte Fröhlichkeit wird geweckt und<br />
Lebensqualität erhöht. Ihnen ist wieder zum<br />
Lachen zumute. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.<br />
Wozu ist Lach- Yoga gut? Es stärkt das<br />
Immunsystem, Glückshormone werden dabei<br />
ausgeschüttet. Sie fühlen sich energiegeladen.<br />
Den Kurs leitet eine Sängerin und Gesangspädagogin,<br />
die gleichzeitig zertifizierte Lach-Yoga<br />
Übungsleiterin beim Berufsverband Yoga Vidya<br />
ist.<br />
Bitte mitbringen: warme Socken oder Turnschuhe,<br />
ein kleines Kissen und eine Decke.<br />
JM30188 14,40 €<br />
Mo, 23.10.17, 17.30 - 20.30 Uhr<br />
Deibele, Mona<br />
Yoga 50+<br />
In diesem Kurs wird die Methode des Hatha-<br />
Yoga angewendet.<br />
Diese Yoga-Richtung schafft die ideale Verbindung<br />
von Asanas (Yogahaltungen) mit speziellen<br />
Atemübungen. Die Yoga-Stellungen werden<br />
länger gehalten, die Konzentration ist gerichtet<br />
auf die Körperwahrnehmung, Atmung und das<br />
Nachspüren. Den Abschluss bildet eine Entspannung,<br />
die den Körper und Geist in Balance<br />
bringt. Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit<br />
sind langfristige Erfolge dieses, auch für Anfänger<br />
gut geeigneten, Unterrichts.<br />
Markkleeberg<br />
E-Mail: info@vhsleipzigerland.de<br />
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