VHS-Leipziger Land - Programmheft-Herbst2017

Geschäftsstelle Markkleeberg
Feldenkrais-Methode
Wichtige Hinweise zu unseren
Gesundheitskursen
Bitte beachten Sie, dass die Kursangebote im
Gesundheitsbereich keine Therapien sind,
sondern der Vorbeugung von Krankheiten dienen
oder ganz einfach Ihre Fitness verbessern.
Bei gesundheitlichen Beschwerden empfehlen
wir, vor einer Kursanmeldung den
behandelnden Arzt oder Therapeuten zu konsultieren.
Zusammenarbeit mit den Krankenkassen:
Die Volkshochschule Leipziger Land kooperiert
mit der AOK und der Zentralen Prüfstelle
Prävention, die im Auftrag der angeschlossenen
Krankenkassen die Qualität der Kurse im
Sinne der Prävention nach §20 Abs. 1 SGB V
überprüfen.
Die Anerkennung ist abhängig von Kursinhalt,
Kursdauer und Qualifikation des Kursleiters. Im
Ermessen der Krankenkassen liegt es, die Kursentgelte
für bestimmte Gesundheitsangebote
anteilig oder ganz zu erstatten.
Bitte erkundigen Sie sich vor Kursantritt bei Ihrer
Kasse oder bei der VHS über die
Fördermöglichkeiten für die gewünschten Kurse.
Wir beraten Sie gern!
Gesundheit
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und
eine Decke mitbringen.
JM30118 51,- €
Di, ab 29.8.17, 19.30 - 21.00 Uhr, 5 X
Hahn, Karin
VHS Markkleeberg, Am Festanger 1, Raum 3.14
JM30122 51,- €
Di, ab 21.11.17, 19.30 - 21.00 Uhr, 5 X
Hahn, Karin
VHS Markkleeberg, Am Festanger 1, Raum 3.14
Taijiquan zum Kennenlernen
Taijiquan ist eine aus den alten chinesischen
Kampfkünsten abgeleitete ganzheitliche Bewegungskunst.
Taijiquan besteht aus einer Folge
von weichen, fließenden Bewegungen, die
ruhig, langsam und ohne Anstrengung ausgeführt
werden. Hierbei werden Körper und Geist
gleichzeitig trainiert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und dicke
Socken bzw. Turnschuhe.
JM30120 68,- €
Mi, 15.11.17, 10.00 - 11.30 Uhr
Kim, Joong - Joung
VHS Markkleeberg, Am Festanger 1, Raum 3.14
Markkleeberg
Feldenkrais-Methode - Kleingruppe
Bewusstheit durch Bewegung. Für Einsteiger
und bereits Praktizierende gleichermaßen geeignet.
Die angenehmen, leichten Bewegungsexperimente
im Sitzen oder Liegen laden Sie
ein, achtsam Kontakt zu sich selbst und Ihren
Bewegungsvarianten aufzunehmen, ähnlich
wie Sie als Kind spielerisch mit Bewegungen
experimentierten. Dadurch können über die
Zeit angesammelte Muskelverspannungen und
Muskeldysbalancen bewusst werden. Nach
und nach können Sie mehr Beweglichkeit und
Leichtigkeit in Ihren Bewegungen spüren. Sie
entdecken u.a. wie Ihr Becken helfen kann,
Knie- und Nackenschmerzen zu vermeiden.
Die Bewegungssequenzen der Feldenkrais-Methode
erleichtern Ihnen das Gelenk schonende
Ausführen von sportlichen Aktivitäten und helfen
Ihnen flexibler auf einseitige Belastungen im
Alltag zu reagieren und sich lebendig und wohl
im eigenen Körper zu fühlen. Das Training findet
im 14-tägigen Rhythmus statt.
Feldenkrais - Methode
Für Einsteiger und bereits Praktizierende gleichermaßen
geeignet. Der Wochenendworkshop
ist für Interessenten gedacht, die einen regelmäßigen
Wochenkurs nicht belegen können. Die
angenehmen, leichten Bewegungsexperimente
im Sitzen oder Liegen laden Sie ein, achtsam
Kontakt zu sich selbst und Ihren Bewegungsvarianten
aufzunehmen, ähnlich wie Sie als Kind
spielerisch mit Bewegungen experimentierten.
Dadurch können über die Zeit angesammelte
Muskelverspannungen und Muskeldysbalancen
bewusst werden. Nach und nach können Sie
mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit in Ihren
Bewegungen spüren. Sie entdecken u.a. wie Ihr
Becken helfen kann, Knie- und Nackenschmerzen
zu vermeiden. Die Bewegungssequenzen
der Feldenkrais-Methode erleichtern Ihnen das
Gelenk schonende Ausführen von sportlichen
Aktivitäten und helfen Ihnen flexibler auf einseitige
Belastungen im Alltag zu reagieren und sich
lebendig und wohl im eigenen Körper zu fühlen.
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Telefon: 0341 3502635