VHS-Leipziger Land - Programmheft-Herbst2017

Außenstelle Zwenkau
Zwenkau
JC20832 180,- €
Di, ab 22.8.17, 17.45 - 18.45 Uhr, 15 X
Freyer, Steffen
Zwenkau-Freies Gymnasium, Pestalozzistr. 15-17
Musiktherapie
Dieser Kurs richtet sich an interessierte Erwachsene
jeden Alters, die sich selbst wieder
ein Stück näher kommen wollen. Ziel ist es, die
eigene Persönlichkeit zu entwickeln, Hemmungen
abzubauen, wahrzunehmen, zu erleben und
zu handeln. Hier bekommen Sie die Möglichkeit
zur Selbsterfahrung. Wir nutzen Klänge, Rhythmen
und Melodien und alles bewegt sich auf der
Ebene der sozialen Interaktion. Musik besitzt
die Möglichkeit, unmittelbarer und direkter als
die Wortsprache Emotionen zum Ausdruck zu
bringen und wach zu rufen. Aber auch die verbale
Kommunikation innerhalb der Gruppe mit
der Musiktherapeutin ist von großer Bedeutung.
Auch die Bewegungen zur klassischen Musik
sind ein wichtiger Bestandteil der Musiktherapie
und können einerseits helfen Körper und Seele
in Balance zu bringen, aber auch Emotionen
freizulegen.
JC20868 72,- €
Do, ab 19.10.17, 19.00 - 20.30 Uhr, 10 X
Orientalischer Tanz
Dieser Kurs ist für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse
geeignet. Er bietet allen Frauen,
gleich welchen Alters, Gewichts und körperlicher
Konstitution die Möglichkeit, sich auf ganz
individuelle Art fit zu halten. Faszinierend an
diesem Tanz ist das Wechselspiel von weichen,
schlangenartigen und kraftvoll akzentuierten
Bewegungen als gymnastisches Training der
gesamten Körpermuskulatur. Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe und ein
großes Tuch für die Hüften
JC20966 135,- €
Do, ab 9.11.17, 18.30 - 20.00 Uhr, 15 X
Hirsch, Monika
HELIOS Geriatriezentrum Zwenkau, Pestalozzistr
9, Gymnastikraum
JC20967 135,- €
Do, ab 9.11.17, 20.00 - 21.30 Uhr, 15 X
Hirsch, Monika
HELIOS Geriatriezentrum, Pestalozzistr 9,
Gymnastikraum
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Fotografie-Grundkurs
Fotografieren ist mehr als „knipsen“. Wollen Sie
aus Ihren Bildern mehr machen? Oder wollen
Sie ganz einfach nur mehr Freude am Fotografieren?
Dann ist dieser Kurs genau richtig für
Sie. Er vermittelt Basiswissen in Gestaltung und
Technik und das auf einfache Weise. Fotografie
ist eine Art zu sehen und etwas Sinnvolles zu
machen - machen Sie mit! Sie werden erfahren,
welche Motive man auswählen kann, welche
Gesetze der Bildkomposition zu beachten sind,
welche Wirkungen Licht und Schatten haben
und vieles mehr. In praktischen Übungen wird
das Erlernte angewandt. Von Vorteil, nicht Bedingung,
ist der Besitz einer Spiegelreflexkamera
- egal ob analog oder digital. Bitte mitbringen:
eigene Kamera, 3 - 5 Lieblingsfotos
JC21119 65,10 €
Mo, ab 16.10.17, 18.00 - 20.15 Uhr, 7 X
Gesundheit
Qigong: Wu Qin Xi
Dieser Kurs ist als Einführung gedacht und eignet
sich auch für absolute Anfänger.
Wu Qin Xi „Das Spiel der fünf Tiere“ gehört mit
zu den ältesten überlieferten Qigong-Übungsformen
und wurde im 2. Jh. vom Arzt Hua Tuo
entwickelt. Sie ahmen die Bewegungen der fünf
Tiere Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Kranich nach.
Neben den Bewegungen spielt die Atmung und
das „Hineindenken in das Tier“ eine große Rolle.
„Wu Qin Xi“ gilt als eines der ersten Beispiele
für eine Methode, die sowohl in der Medizin,
als auch im körperlichen Training Anwendung
findet. Diese und andere Qigong-Übungen verbinden
fließende Bewegungen, Atmung und
Entspannung zu einer Einheit. Regelmäßiges
Üben regt den Kreislauf an, verbessert die körperliche
Stabilität, die Bewegungsfähigkeit von
Körper und Gelenken und die Atmung. Bitte tragen
Sie bequeme Kleidung und dicke Socken
bzw. Turnschuhe.
JC30124 20,40 €
Di, ab 15.8.17, 20.00 - 21.00 Uhr, 3 X
Jantzen, Hendrik
HELIOS Geriatriezentrum, Pestalozzistr 9,
Gymnastikraum
Telefon: 03433 7446330