12/2017

Psychologie & Gesellschaft
Mehr Zeit mit der Familie
Zeit ist ein rares Gut geworden. Umso wichtiger ist es, sich bewusst
Freiräume mit der Familie zu gönnen: Zeit zum Ausspannen, zum Spielen,
zum Zuhören. Gemeinsame Momente mit den Kindern schaffen Nähe
und helfen, den Alltag besser zu meistern. Text: Susan Edthofer
Ständig stehen wir unter Zeitdruck und hetzen
von Termin zu Termin. Gedanklich befinden
wir uns immer ein Stück weit in der Zukunft.
Weil wir so eingespannt sind, wünschen wir
uns mehr Freiräume – ein Wunsch, den auch
Kinder hegen. Sie möchten sich mit Freundinnen und
Freunden treffen und unverplant in den Tag hineinleben.
Auch Zeit zum Spielen ist notwendig, und es ist
schön, wenn Mama oder Papa einfach mal mitspielt.
Auf die Bedürfnisse der Kinder achten
Vor allem jüngere Kinder geniessen es, wenn sich die
Eltern mit ihnen abgeben oder die Familie gemeinsam
etwas unternimmt. Bei den älteren Kindern verändern
sich die Bedürfnisse: Teenager streben zwar nach mehr
Unabhängigkeit, schätzen es aber ebenfalls, wenn sich
Eltern für ihre Belange interessieren. Trotz Berufstätigkeit
und voller Agenda nehmen sich Eltern heutzutage
mehr Zeit für ihre Kinder als beispielsweise vor fünfzig
Jahren. Wichtig ist jedoch, die gemeinsame Zeit auch
kindgerecht zu nutzen. Gemeinsame Erlebnisse stärken
die Bindung zwischen Eltern und Kindern und schaffen
eine Vertrauensbasis. Auf einer soliden Grundlage fällt
es leichter, schwierige Themen anzusprechen.
Zeitfresser im Alltag
Eine zentrale Aufgabe der Eltern besteht darin, den
Familienalltag zu managen. Arbeits- und Stundenpläne
müssen koordiniert werden, und man hat sich mit Gegebenheiten
zu arrangieren, die Zeit wegfressen. Geplant
werden muss auch, welcher Elternteil für die Betreuung
der Hausaufgaben zuständig ist, wer einkauft, die Kinder
zum Training oder Musikunterricht bringt und dort
abholt. Auch inhaltlich fallen anspruchsvolle Aufgaben
an. Weil es nicht allen Eltern möglich ist, das Kind etwa
beim Hausaufgabenmachen zu unterstützen, braucht es
Angebote, die für alle Kinder zugänglich sind.
Familienzeit bewusst einplanen
Nicht jede Familie verfügt über die entsprechenden Mittel,
um dem Kind jede Art von Freizeitbeschäftigung zu
ermöglichen. Der Anspruch auf Familienzeit ist also
auch eng verknüpft mit den finanziellen
Möglichkeiten. Statt teure Geschenke
unter den Weihnachtsbaum zu legen,
könnte man sich zum Jahresende vornehmen,
die Momente mit der Familie
bewusster zu gestalten. Vielleicht schenkt
man einander nur ein kleines Päckchen
und fügt Zeitgutscheine hinzu, die man
übers Jahr einlösen darf. Im Vorfeld könnte man die
Anzahl der Gutscheine in einem Familienrat festlegen
und sie mit der Auflage verknüpfen, dass die Aktivitäten
nichts kosten dürfen. So wird das Budget geschont und
die Fantasie der Familienmitglieder angeregt. Zudem
profitieren alle, wenn innerhalb der Familie mehr
Gemeinsamkeiten gepflegt werden.
Was Eltern tun können – vier Tipps
«Schenken Sie
Ihrem Kind
spontan ungeteilte
Aufmerksamkeit.»
Susan Edthofer ist Redaktorin
im Bereich Kommunikation
von Pro Juventute.
• Achten Sie darauf, die Zeit, die Sie mit Ihrem Kind verbringen, nach
seinen Wünschen zu gestalten. Lassen Sie sich von seinen
Bedürfnissen leiten, machen Sie aber auch Einschränkungen, damit
Sie Ihr Programm realistisch planen können.
• Schenken Sie Ihrem Kind immer mal wieder spontan einen Moment
ungeteilter Aufmerksamkeit. Lassen Sie diese Augenblicke durch
nichts unterbrechen. Kinder freuen sich, wenn Eltern sich
unerwartet für sie Zeit nehmen, um mitzuspielen oder zuzuhören.
• Überlegen Sie zusammen mit Ihren Kindern, wie gemeinsame
Zeitgefässe gefüllt werden könnten.
• Schenken Sie einander Zeitgutscheine, die mit der Auflage
verbunden sind, dass die Aktivitäten nichts kosten dürfen. So regen
Sie die Fantasie Ihres Kindes an. Zudem lernt Ihre Tochter, Ihr Sohn,
sich aktiv an der Freizeitplanung zu beteiligen.
Pro Juventute Elternberatung
Bei Pro Juventute Elternberatung können Eltern und Bezugspersonen von
Kindern und Jugendlichen jederzeit telefonisch (058 261 61 61) oder online
(www.projuventute-elternberatung.ch) Fragen zum Familienalltag, zu
Erziehung und Schule stellen. Ausser den normalen Telefongebühren fallen
keine Kosten an. In den Elternbriefen und Extrabriefen finden Eltern
Informationen für den Erziehungsalltag. Mehr Infos: www.projuventute.ch
30 Dezember 2017 / Januar 2018 Das Schweizer ElternMagazin Fritz+Fränzi