12/2017

psychische Stabilität. Auf diese Weise
schaffen sich Hochsensible Rückzugsorte,
wo sie Kraft und Energie
tanken können. Sich abzusondern,
ist damit aber nicht gemeint. Im
Gegenteil: Ich empfehle, den Kontakt
mit Gleichaltrigen zu pflegen,
um das Zugehörigkeitsgefühl zu
stärken. Ausserdem können Betroffene
auch in einem Achtsamkeitstraining
oder mit asiatischen
Kampfsportarten ihre Konzentrationsfähigkeit
und Selbstwahrnehmung
trainieren.
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Zur Person
Corinne Huber berät in ihrer Praxis in Basel
Erwachsene, Kinder, Eltern und junge Erwachsene
mit Hochsensibilität und AD(H)S. Sie ist eidg. dipl.
Coach, Heilpädagogin, diplomierte Craniosacral-
Therapeutin und Mutter von drei erwachsenen
Kindern. Sie ist zudem als Fachreferentin und
Gastdozentin tätig.
Hochsensibilität
Experten gehen davon aus, dass 15 bis
20 Prozent der Menschen hochsensibel
sind. Sie empfinden äussere Reize wie
Gerüche, Geräusche oder Bilder viel stärker
als ihre Mitmenschen und verarbeiten sie
intensiver. Typisch sind auch
Charakter eigenschaften wie eine Neigung zu
Selbstkritik und Perfektionismus, ein starkes
Harmoniebedürfnis sowie ein ausgeprägter
Gerechtigkeitssinn und eine hohe
Begeisterungsfähigkeit. Erstmals
beschrieben wurde Hochsensibilität von der
amerikanischen Psychologin Elaine Aron, die
das Phänomen in den 90er-Jahren bekannt
machte und den Begriff prägte. Obwohl es
immer mehr empirische Erkenntnisse gibt,
existiert in der Forschung keine einstimmige
neuropsychologische Theorie und somit
auch kein einheitliches Diagnoseverfahren
zur Hochsensibilität. Als wahrscheinlich für
die Ausbildung dieser speziellen
neuronalen Konstitution werden erbliche
und auch entwicklungspsychologische
Faktoren diskutiert. Innerhalb der
Hochsensibilitäts-Forschung wird diese
spezielle neuronale Konstitution nicht als
Krankheit oder psychische Störung gesehen.
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