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Psychologie & Gesellschaft Mehr Zeit mit der Familie Zeit ist ein rares Gut geworden. Umso wichtiger ist es, sich bewusst Freiräume mit der Familie zu gönnen: Zeit zum Ausspannen, zum Spielen, zum Zuhören. Gemeinsame Momente mit den Kindern schaffen Nähe und helfen, den Alltag besser zu meistern. Text: Susan Edthofer Ständig stehen wir unter Zeitdruck und hetzen von Termin zu Termin. Gedanklich befinden wir uns immer ein Stück weit in der Zukunft. Weil wir so eingespannt sind, wünschen wir uns mehr Freiräume – ein Wunsch, den auch Kinder hegen. Sie möchten sich mit Freundinnen und Freunden treffen und unverplant in den Tag hineinleben. Auch Zeit zum Spielen ist notwendig, und es ist schön, wenn Mama oder Papa einfach mal mitspielt. Auf die Bedürfnisse der Kinder achten Vor allem jüngere Kinder geniessen es, wenn sich die Eltern mit ihnen abgeben oder die Familie gemeinsam etwas unternimmt. Bei den älteren Kindern verändern sich die Bedürfnisse: Teenager streben zwar nach mehr Unabhängigkeit, schätzen es aber ebenfalls, wenn sich Eltern für ihre Belange interessieren. Trotz Berufstätigkeit und voller Agenda nehmen sich Eltern heutzutage mehr Zeit für ihre Kinder als beispielsweise vor fünfzig Jahren. Wichtig ist jedoch, die gemeinsame Zeit auch kindgerecht zu nutzen. Gemeinsame Erlebnisse stärken die Bindung zwischen Eltern und Kindern und schaffen eine Vertrauensbasis. Auf einer soliden Grundlage fällt es leichter, schwierige Themen anzusprechen. Zeitfresser im Alltag Eine zentrale Aufgabe der Eltern besteht darin, den Familienalltag zu managen. Arbeits- und Stundenpläne müssen koordiniert werden, und man hat sich mit Gegebenheiten zu arrangieren, die Zeit wegfressen. Geplant werden muss auch, welcher Elternteil für die Betreuung der Hausaufgaben zuständig ist, wer einkauft, die Kinder zum Training oder Musikunterricht bringt und dort abholt. Auch inhaltlich fallen anspruchsvolle Aufgaben an. Weil es nicht allen Eltern möglich ist, das Kind etwa beim Hausaufgabenmachen zu unterstützen, braucht es Angebote, die für alle Kinder zugänglich sind. Familienzeit bewusst einplanen Nicht jede Familie verfügt über die entsprechenden Mittel, um dem Kind jede Art von Freizeitbeschäftigung zu ermöglichen. Der Anspruch auf Familienzeit ist also auch eng verknüpft mit den finanziellen Möglichkeiten. Statt teure Geschenke unter den Weihnachtsbaum zu legen, könnte man sich zum Jahresende vornehmen, die Momente mit der Familie bewusster zu gestalten. Vielleicht schenkt man einander nur ein kleines Päckchen und fügt Zeitgutscheine hinzu, die man übers Jahr einlösen darf. Im Vorfeld könnte man die Anzahl der Gutscheine in einem Familienrat festlegen und sie mit der Auflage verknüpfen, dass die Aktivitäten nichts kosten dürfen. So wird das Budget geschont und die Fantasie der Familienmitglieder angeregt. Zudem profitieren alle, wenn innerhalb der Familie mehr Gemeinsamkeiten gepflegt werden. Was Eltern tun können – vier Tipps «Schenken Sie Ihrem Kind spontan ungeteilte Aufmerksamkeit.» Susan Edthofer ist Redaktorin im Bereich Kommunikation von Pro Juventute. • Achten Sie darauf, die Zeit, die Sie mit Ihrem Kind verbringen, nach seinen Wünschen zu gestalten. Lassen Sie sich von seinen Bedürfnissen leiten, machen Sie aber auch Einschränkungen, damit Sie Ihr Programm realistisch planen können. • Schenken Sie Ihrem Kind immer mal wieder spontan einen Moment ungeteilter Aufmerksamkeit. Lassen Sie diese Augenblicke durch nichts unterbrechen. Kinder freuen sich, wenn Eltern sich unerwartet für sie Zeit nehmen, um mitzuspielen oder zuzuhören. • Überlegen Sie zusammen mit Ihren Kindern, wie gemeinsame Zeitgefässe gefüllt werden könnten. • Schenken Sie einander Zeitgutscheine, die mit der Auflage verbunden sind, dass die Aktivitäten nichts kosten dürfen. So regen Sie die Fantasie Ihres Kindes an. Zudem lernt Ihre Tochter, Ihr Sohn, sich aktiv an der Freizeitplanung zu beteiligen. Pro Juventute Elternberatung Bei Pro Juventute Elternberatung können Eltern und Bezugspersonen von Kindern und Jugendlichen jederzeit telefonisch (058 261 61 61) oder online (www.projuventute-elternberatung.ch) Fragen zum Familienalltag, zu Erziehung und Schule stellen. Ausser den normalen Telefongebühren fallen keine Kosten an. In den Elternbriefen und Extrabriefen finden Eltern Informationen für den Erziehungsalltag. Mehr Infos: www.projuventute.ch 30 Dezember <strong>2017</strong> / Januar 2018 Das Schweizer ElternMagazin Fritz+Fränzi
Psychologie & Gesellschaft Inspirationen für Familien auf famigros.ch/ausflug Super Sonntag! Super Idee! Famigros verschönert das Familienleben mit vielen Ausflugsideen und wertvollen Tipps. Als Mitglied unseres Familienclubs profitieren Sie zudem von einem 10x Cumulus-Vorteilcoupon Das Schweizer ElternMagazin Fritz+Fränzi als Willkommensgeschenk und vielen weiteren Vorteilen. Dezember <strong>2017</strong> / Januar 201831
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