APOaktuell 02 Frühling 2018
Das Magazin aus Ihrer Apotheke. Diesmal mit folgenden redaktionelle Themen: MUSKELTURBO MAGNESIUM – Der unverzichtbare Mineralstoff, STIEFKIND MUNDHYGIENE – Der beste Weg zu gesunden Zähnen, ALLERGIEZEIT – Heulend durch die jubelnde Natur, FRÜHLINGSPOWER – In der Ruhe liegt die Kraft und vieles mehr...
Das Magazin aus Ihrer Apotheke. Diesmal mit folgenden redaktionelle Themen: MUSKELTURBO MAGNESIUM – Der unverzichtbare Mineralstoff, STIEFKIND MUNDHYGIENE – Der beste Weg zu gesunden Zähnen, ALLERGIEZEIT – Heulend durch die jubelnde Natur, FRÜHLINGSPOWER – In der Ruhe liegt die Kraft und vieles mehr...
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Magnesium ist z.B. in Sojamehl, Reis, Weizenkleie, Linsen,<br />
Schokolade, Vollkornbrot (Weizen) zu finden.<br />
• Regulation der Signalübertragung von<br />
Hormonen und Neurotransmittern (z.B.:<br />
Botenstoff Dopamin)<br />
• ERHÖHTER BEDARF BEI:<br />
• Stress<br />
• Schwangerschaft und Stillzeit<br />
• Leistungssport<br />
• bei längerer Diuretika-Behandlung<br />
(kann zu Kalium und Magnesium-<br />
Mangel führen)<br />
• bei erhöhter Aluminiumbelastung<br />
• Täglicher Bedarf:<br />
300 - 400 mg (lt. DACH 2008)<br />
ACHTUNG<br />
schlechte Resorptionsquote:<br />
nur etwa 35 - 55% werden in den Körper<br />
aufgenommen!<br />
Dosierung<br />
bei erhöhtem Bedarf: 500 - 600 mg<br />
fallweise mehr – nach ärztlicher Absprache<br />
• ANWENDUNG (VORBEUGEND,<br />
THERAPEUTISCH) BEI:<br />
• Muskelkrämpfen<br />
• Allergien<br />
• Diabetes: auch zur Prävention!<br />
Diabetiker haben meist Magnesium-<br />
Mangel i Ausgleich<br />
• Herzkrankheiten:<br />
Vorbeugung Schlaganfall – Arzt befragen!<br />
• Migräne<br />
• Bluthochdruck: Senkung systolischer<br />
Wert<br />
• Stress, Unruhe<br />
• Osteoporose<br />
• Nebenwirkung:<br />
Abführend i hohe Dosen (500 - 600 mg) auf<br />
zwei Gaben aufteilen<br />
• Überdosierung: höchst selten<br />
VORSICHT bei Nierenschwäche<br />
oder Herzerkrankungen<br />
VITAMINE & VITALITÄT
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