40plus Frühjahr 2022

40PLUS | N°1 2022
23
Text: Martin G. Wanko
Seit Jahren mache ich das einmal
im Jahr, immer wieder mit
anderen Erkenntnissen, manche
jedoch setzen sich fest. Es ist eine
Reduktion auf das Wesentliche –
aber alles von Anfang an.
Wenn sonst nichts geht, gönnt
man sich zumindest zu Hause etwas.
Ein wirklich schöner Ansatz
zu einem genügsamen Leben und
sicher eine Möglichkeit dem Virus
ein Schnippchen zu schlagen.
Dazu kommt noch der Dezember,
weil etwas düsterer als sonst und
eben in den Weihnachtstagen
doch leidenschaftlich gelebt, sich
der Körper gerne eine Auszeit
gönnt.
Ich freue mich über den kollektiven
Gedanken, aber ich brauche
ihn nicht zwingend, auch keine
Freunde noch Bekannte, die bei
etwas mittun, wofür ich mich
entschieden habe, es schadet aber
auch nicht. Dass man aus jedem
Furz jedoch gleich eine kleine Bewegung
macht, ist wahrscheinlich
unseren sozialen Medien
geschuldet, und sie „Dry January“
nennt, ist mir fast schon ein
bisserl zu viel, zeigt aber, dass die
Welt ganz gerne am Gluckern ist.
Plus 10 % Energie
Das Schönste an der Entschlackung
ist, dass man dem Körper
in diesem Moment etwas
Gutes tut und dieser sich gleich
freudigst bedankt. Schon nach
einigen Tagen der Enthaltsamkeit
spürt man mehr Kraft in
den Gliedern, durchwegs ausgeglichener
zu sein und die Leistungsfähigkeit
hinaufdrehen zu
können. Das ist jetzt nicht einmal
davon abhängig, wieviel oder wie
wenig man im Vorfeld getrunken
hat, da der Anstieg der Lebensenergien
ja auch relativ ist.
Leicht irritierend, aber gar nicht
unlustig, war das Paradox, dass
ich jetzt nicht aufgehört habe
Wein zu kaufen. Die Vorfreude
auf etwas scheint tatsächlich ein
Faktor zu sein und die Weinwirtschaft
kann beruhigt sein, Kurzzeit-Abstinenzler
schaden jetzt
dem Handel nicht zwingend, sie
bereichern ihn sogar.
Meine Stunde auf der
Hängematte
Jeder hat aber eine Schwachstelle
und es gilt diese zu
umschiffen, wenn nicht gar
zu zerstören. Eine der großen
Sachen bei mir sind die Wochenenden.
Zugegeben, man ist
jetzt nicht mehr so ein Springinkerl
wie in jungen Jahren, aber
man freut sich ganz einfach auf
den Riedenwein am Freitagabend
und auf das Bier zum Kick am
Samstag. Jetzt hat man im Januar
schon einen gewissen Vorteil,
dass Fußball witterungsbedingt
eher zweitrangig ist, so sind die
Biere im wahrsten Sinne des
Wortes ins Out zu kicken. Aber
zuerst kommt der große Freitag,
auf dem man sich schon am
Donnerstagabend freut und den
gilt es nun positiv zu meistern.
Gar nicht so einfach, wenn es
dazu noch COVID-19-bedingt
auch nichts mit der Muckibude
wird und Joggen unter 0 Grad
einfach nicht gesund ist, dann
geht nur noch eines: Nichts tun
und ruhig daliegen. Glauben Sie
mir, das hat etwas. Gönnen Sie
sich einfach einmal den Luxus
und tun Sie nichts. Kein Handy,
kein Tablet, kein TV-Kastl, einfach
nichts tun und warten, was
passiert. Bei mir verwandelte
sich das stetige Rauschen der
vorbeifahrenden Autos in die
brandenden Wellen in der Karibik
und mein Bett in eine Hängematte.
Tatsächlich sind Badeurlaube
nichts für mich, aber mein
Körper meint, ich soll das doch
einmal versuchen. Sollte ich mir
merken!
Herumdrücken geht
nicht
Dann gibt es kleinere und größere
Störmomente.
Plötzlich ruft
ein Freund
an, den
ich
schon
lange
nicht mehr
gesehen habe,
und fragt an, ob
ich nicht gerade Zeit
für ein Glas oder zwei
hätte. Ganz direkt „Nein!“ ins
Gesicht zu sagen ist das beste
und dazu noch den Grund benennen.
Geht ja! Problematisch
wird es erst, wenn man zum Herumdrücken
beginnt. Bevor man
in eine Bar geht und schlechte
Stimmung verbreitet, bleibt man
lieber zufrieden zu Hause.
So nebenbei kommt es zu kleinen,
freudigen Ereignissen,
dieses oder jenes, wo man am
Abend in Summe gerne ein
Glas trinken würde. Aufheben
und verschieben ist die Devise.
Auch das berühmte Achtel zum
Kochen ist einfach zu besorgen,
indem man dafür kleine Weinflaschen
besorgt, die tatsächlich
nur für die Rotweinsauce bestimmt
sind und jetzt nicht zum
degustieren. Geht alles ganz einfach
und tut niemandem weh.
Fazit: Das Schönste am trockenen
Monat ist, dass wir mit
jedem Moment der Enthaltsamkeit
wachsen, weil sie eben das
probate Hausmittel gegen den
Überfluss ist, in dem wir leben.
„No means no“, ist die einzige
Möglichkeit, dass unser
Leben an Qualität gewinnt.
Kleiner Nebeneffekt:
Minus zwei
Kilo an Körpergewicht.
Und
natürlich
sollte
man etwas mitnehmen,
für die persönliche
Zukunft: Es sind tatsächlich
70 Prozent des Alkohols, den
man streichen kann. Welcher
das ist, sollte jeder für sich selbst
herausfinden.