familie&co 07/2023

Das Mittagessen ist erst in einer
halben Stunde fertig, dabei muss
der Nachwuchs schon in 45 Minuten
beim Judo sein! Ob die Zeit
reicht, auf dem Rückweg Müsli fürs
Frühstück einzukaufen?
Bevor es später zum Elternabend geht,
muss ja noch geputzt werden, weil
morgen die Oma zu Besuch kommt.
Also mal wieder die eigene Yogastunde
streichen?
Wer einen Familienalltag zu wuppen
hat, weiß: Es ist immer was zu tun –
und meist sogar ganz schön viel. In
Stress muss das Leben mit Kindern
deshalb aber noch lange nicht ausarten.
Ein gutes Zeitmanagement und
ein entspanntes Lebensgefühl können
wahre Wunder wirken. Probieren Sie
es aus!
Die Ansprüche an sich selbst
herunterschrauben
Schritt eins in Richtung
positive Gelassenheit: Schluss mit falschem
Leistungsdruck: „Kinder liebevoll
zu umsorgen und zu versorgen
braucht viel Zeit – zusätzlich zum normalen
Alltag“, sagt Cordula Nussbaum,
Expertin für Zeitmanagement.
Dass man erst lernen müsse, mit solchen
Anforderungen umzugehen, sei
ganz normal. „Dazu kommt, dass wir
Eltern stets alles ,richtig‘ machen wollen
– und die Latte für uns selbst dabei
oft viel zu hoch hängen“, so
die Fachautorin. Schluss
mit dem Gefühl, sich um
alles kümmern zu müssen
– und das auch noch
perfekt, lautet deshalb ihre Botschaft.
„Fragen Sie stattdessen: Was kann
warten? Was kann ich streichen? Was
weniger perfekt machen?“, so der Rat
von Cordula Nussbaum.
Ist keine Zeit für den Müsli-Einkauf
gibt es stattdessen eben Cornflakes
oder ein Knäckebrot. Das Extra-Putzen
für Oma wird gestrichen, schließlich
freut die sich vor allem auf ihre
Enkel und nicht auf ein geputztes Bad.
Und: Ist der Sohn nicht längst alt genug,
um selbstständig zum Judo zu
fahren?
Eine gute Organisation spart
eine Menge Kraft
Klar ist: Auch wenn wir uns eine entspanntere
Haltung zu eigen machen,
erledigt sich der Haushalt noch lange
nicht von selbst. Aber wir haben wieder
mehr Kraft, um die wirklich wichtigen
Dinge anzupacken und die anderen
mit einem Lächeln beiseite zu
wischen.
Noch mehr motivierende Gedanken
für eine gelassenere Grundhaltung finden
Sie im Kasten Seite 41.
Schritt für Schritt den
Alltag im Griff
Der zweite Schritt hin zu
einem besser organisierten Alltag:
Handeln Sie reflektiert, anstatt sich
von Aufgaben treiben zu lassen. Wer
vor lauter Stress ganz kopflos ist, trifft
selten die besten Entscheidungen.
Sorgfältige Planung und ein paar
simple Grundregeln helfen Ihnen,
cool zu bleiben. Und so
funktioniert’s:
• Berufen Sie eine Familienkonferenz
ein und verschaffen
Sie sich erst mal gemeinsam einen
Überblick: Welche wieder-
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