L - Saber Alternativo

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REMEDIOS NATURALES
SALUD
La Ciática
Loción limpiadora natural
Con esta loción conseguirás tener la piel suave y luminosa.
Es buena alternativa a los jabones porque contiene
dos plantas extraordinarias para las pieles sensibles:
Hinojo y flores de saúco. Si ninguna de ellas crece en tu
jardín puedes sustituirlas por hojas y flores secas (en este
caso debe usarse una tercera parte ya que son más concentradas)
Ingredientes:
1/2 taza de agua hirviendo
1 cucharadita de hojas de saúco frescas
1 cucharada de miel
1/4 taza de suero de leche
Mezcla el agua, el hinojo y las flores de saúco, déjalas en
remojo hasta que se enfríe y cuélala.
Cuando tengas la mezcla, échate un poco en la palma
de la mano y date un masaje por la cara y el cuello; después
aclárate con agua tibia y sécate con suavidad.
Mascarilla matinal de cítricos
Esta refrescante mascarilla de zumos frescos es perfecta
para empezar bien el día. Puesto que la naranjas contienen
ácido cítrico, este tratamiento va muy bien para
los granos y las espinillas. Si tienes la piel sensible conviene
que hagas antes una prueba y que no tengas la
mascarilla en la cara más de 5 mnts.
Ingredientes:
1 clara de huevo
1/4 de zumo de naranja (1/2 naranja)
1 cucharadita de zumo de limón
Bate la clara de huevo a punto de nieve con unas varillas
o un tenedor. Añade los zumos de naranja y limón,
remueve bien. Extiende la mascarilla sobre la piel limpia
y déjatela en la cara de 5 a 10 mints. Aclárate con agua
fría y sécate con suavidad.
a ciática alude al dolor en la región inferior de la espalda,
está localizado en la zona glútea que trasciende
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pierna abajo un dolor radicular y a veces adormecimiento
de la pierna, talón antepié y dedos.
El nervio ciático nace en la pelvis, por la región del tronco lumbosacro
nacido de L5y de L4 por las ramas anteriores de S1-S2- S3.
Las limitaciones del movimiento y las posturas antalgicas asociadas
a estos transtornos tienen su origen tanto en la irritacion
de las terminaciones nerviosas libres en el interior de las propias
estructuras a la altura lumbar y glútea. Lesionada como las
presiones de irritacion secundarias a la inflamación y al exudado
inflamatorio de los tejidos vecinos lesionados.
Este término con frecuencia utilizado en conjuncion (pinzamiento
discal), y ciertamente un disco prolapsado o afección dolorosa
del nervio ciático, neuralgia del nervio ciático y dolor
radicular en el recorrido de la pierna.
El dolor ciático es muy lacerante, hiriente, punzante, profundo,
doloroso y penoso, aumenta con el movimiento, este síntoma
nos indica posibles fallos anatomicos o biomecanicos que sufre
el sujeto en cuestion. En osteopatía, el osteopata tiene que
saber diferenciar, si es una ciática o una pseudo ciática, una
curalgia, una ciática comun o lumbociatica.
Se podría hablar de todas estas patologías, y de como diferenciarlas
unas de las otras.
Las causas pueden ser muy variadas, destacando, hernias discales,
las diatesis reumaticas, las diabetes y determinadas
enfermedades infecciosas, sin descartar tumores vertebrales,
enfermedad de Kahler o de Hodgkin. Las más importantes son
las exposiciones al frio, o a la humedad, los esfuerzos musculares,
lesiones del nervio, estreñimiento, sin olvidarse de las
emociones etc.
Desde el punto de vista de la osteopatía, nos centraremos en
la que nos ocupa en estos momentos que es la ciática, y como
valorarla en consulta. Primero se le hace una anamnesis al
Baño de raíz de jengibre
La raíz de jengibre tiene una fragancia dulce y estimulante,
cuando se usa en el baño activa la circulación y en
invierno en estupenda para reanimar el cuerpo y los sentidos.
Ingredientes:
1/2 taza de bicarbonato
2 cucharadas de raíz de jengibre rallada
1/2 taza de agua
Se mezclan todos los ingredientes y se guarda la mezcla
en un recipiente limpio.
Se llena la bañera y se echa toda la mezcla en el agua,
se remueve bien y nos metemos en el agua 20 mints.
Aproximadamente.
Después del baño es conveniente ponerse ropa que
mantenga el calor, ya que este baño nos abrirá todos los
poros.