L - Saber Alternativo

DESARROLLO PERSONAL
SABER ALTERNATIVO
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LA GESTALT EN POCAS PALABRAS
-La gestalt contemporánea, inicialmente método nuevo de psicoterapia
existencial se abrió poco a poco a otros campos de
aplicación: educación, salud, instituciones y empresas.
-Está enfocada en la toma de conciencia del proceso en el aquí
y ahora de cada situación; desarrolla el sentido de la responsabilidad
y rehabilita el sentir emocional, todavía a menudo censurado
por la cultura occidental. Desarrolla una perspectiva
coherente del ser humano, con respecto al medio en el que se
encuentra, integrando sus cinco dimensiones principales: sensorial,
afectiva, intelectual, social y espiritual.
-Favorece un contacto auténtico con los demás, un ajuste creativo
con el medio así como una toma de conciencia de las conductas
anacrónicas que nos llevan muchas veces a repetirlas una
y otra vez. Nos permite ver los procesos de bloqueo o de interrupción
en el ciclo del contacto y desvela nuestras inhibiciones,
nuestras evitaciones y nuestras ilusiones persistentes.
-La gestalt, en vez de explicar el origen de nuestras dificultades
propone experimentar posibles resoluciones y en vez de quedarse
con el “saber porque” añade “el sentir como”, que posibilita
el cambio.
Breve histórico
La Terapia Gestalt se desarrolló en Estados Unidos a partir de los
años 50, con Fritz Perls su principal fundador y se volvió famosa
en parte por el movimiento de cambio cultural del 68 que sacudió
el planeta entero. Este movimiento buscaba nuevos valores
humanistas de creatividad y libertad haciendo posible que cada
persona se responsabilizará, dándole más importancia al ser que
al tener, emancipando el saber respecto al poder. Se sitúa al
encuentro de varias corrientes europeas, americanas y orientales:
abordajes fenomenológico y existencialista, psicoanálisis,
terapias inspiradas por Reich, etc.
El método
En una sesión de Terapia Gestalt la persona trabaja a partir de lo
que surge en el momento presente, que se trate de una percepción,
una emoción o una preocupación actual, de la vivencia de
una situación pasada mal acabada o sin resolver o incluso de perspectivas
de futuro preocupantes. Se podrá, por ejemplo, explorar
sentimientos poco expresados como la soledad profunda o la
angustia del abandono, la falta de auto confianza, la ira guardada
y también la necesidad de ternura o de reconocimiento social.
La Gestalt integra de forma específica un conjunto de técnicas
coherentes y variadas, verbales o no, que utilizan la palabra, la
emoción, el sueño, la creatividad, el movimiento, el cuerpo, etc.…
Campos de aplicación
Hoy en día la Gestalt se utiliza en:
-Terapia (individual, grupal, familial o de pareja) para personas que
tienen problemas psicosomáticos, dificultades existenciales (malestar
crónico, estados depresivos, baja autoestima, etc.) o que desean
vivir mejor una situación concreta (duelo, separación, sentimiento
de exclusión, etc.)
-Crecimiento personal, a través de talleres o cursos en los que
se logra un desarrollo del potencial latente en cada persona
-En el campo de las instituciones, en formación individual o de
grupo, en coaching individual con empresariales y para supervisión
de equipos o como apoyo para las empresas, centros y
colectividades.
Traducido del folleto de la escuela de gestalt de Paris por:
Charlotte Mouly Krohn
Formada en Terapia Gestalt.