L - Saber Alternativo

DESARROLLO PERSONAL
SABER ALTERNATIVO
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DATE UN RESPIRO
UIZÁS el motivo por el que aumenta la demanda
de actividades consideradas terapéuticas,
Q
es que a la vez que se realiza un ejercicio físico
moderado y controlado, contribuye notablemente
al higiénico estado de salud mental que
todos deseamos. Digo que quizás sea este y
no otro el motivo porque el estrés, la ansiedad, los estados
depresivos..., ya son causa y efecto por todos conocidos, lacras
implacables de esta sociedad, de
cuyos efectos nada ni nadie se
libra. Se padecen directamente
como paciente, indirectamente
como acompañante y como observador
o sufridor de los arrebatos de
personas que explotan por una
excesiva acumulación de estrés al
sonido de un claxon.
El estado de infelicidad al que conlleva
cualquiera de estas situaciones
podemos verla a diario, aunque
observarla e intentar corregirla no
es fácil, yo os propongo la forma
que considero más adecuada, y es
observándonos,
sí
observando..NOS y no pasando
por la vida como si fuese una película
en la que ha tocado estar en
el reparto con la diferencia e indiferencia
de las circunstancias y que
el estar ocupado todo el día rentabilizando
el tiempo sea lo principal;
siguiendo el guión y si no creándolo,
para que no sobren ni cinco minutos, y si al final del día
sobran, enchufarse a la televisión que solo exige mirar hacia
fuera y tener la mente ocupada en más de lo mismo.
Las costumbres sociales actuales nos llevan a mirar cada vez
menos hacia dentro, con el bombardeo de información al que
nos sometemos y la cantidad de datos y tareas que manejamos
a lo largo del día, que no siempre se asimilan, ordenan o
filtran correctamente, surgiendo problemas.
La madurez de la sociedad, la está llevando a darse cuenta de
que necesita un momento de calma que sirva para reeducar y
reencontrar nuestros sentidos y funciones vitales lo que se dice
cargar pilas y que no solo desde o a nivel físico externo como
con los métodos de gimnasio convencionales, sino sistemas o
métodos empleados en todo el mundo como son el Yoga, el
Tai Chi o el Karate Do, disciplinas
o métodos que invierten el proceso
de observación. Con la práctica
de estas disciplinas nos será
más fácil y sencillo poner en orden
nuestra mente, activando nuestros
niveles de percepción. Nos
aportará la capacidad de observación,
reeducando los sentidos y
dándoles la importancia y el lugar
que les corresponde en nuestra
escala de valores.
El Yoga constituye para muchos
una filosofía práctica que permite
al individuo mejorar su calidad de
vida.
El yoga puede considerarse como
un medio para liberarse de algunas
dolencias que afectan tanto al
cuerpo como a la mente. De
hecho, millones de personas practican
en el mundo y muchos médicos
lo recomiendan para combatir
algún problema de salud.
Esta disciplina ha evolucionado de acuerdo con los problemas
que han ido surgiendo en la sociedad, pero sin perder su verdadera
esencia. De este modo, ayuda a mitigar, aliviar y revertir
tensiones, ansiedades, angustias, depresiones, conflictos o
enfermedades.
Las sesiones de Yoga consisten básicamente en una serie de