Greenhalgh, Wendy Ann - La meditación y el arte de dibujar

A
ENCONTRAR LA SIMPLICIDAD
He ofrecido muchas ideas en este libro, y también numerosos ejercicios de
dibujo, pero ahora es el momento de decir «No te compliques». Después de
todo, es la naturaleza de la actividad de dibujar la que nos lleva a más
atención plena y a tener mayor conciencia. No es algo que tengamos que
atiborrar de análisis o exceso de esfuerzo.
quí, lo mejor que puedo hacer es compartir las seis palabras de consejo
sobre atención plena que me siguen animando a no complicarme. Estas
instrucciones, atribuidas a uno de los grandes maestros de la atención plena,
Tilopa, que vivió y difundió sus enseñanzas en el siglo XI, son, en realidad, lo
único que necesito saber —en un día cualquiera— sobre el camino de la
atención plena. Las seis palabras originales se traducen así en español:
• Deja pasar lo pasado.
• Deja pasar lo que podría estar por venir.
• Deja pasar lo que está pasando ahora.
• No intentes comprender nada.
• No intentes hacer que ocurra nada.
• Relájate, ahora mismo, y descansa 17 .
Prueba a leer estas recomendaciones en voz alta, deja que penetren un poco
en ti; y después a lo mejor te apetece probar también con estas, mis seis
palabras de consejo, inclinando respetuosamente la cabeza ante el maestro,
Tilopa:
• Deja pasar el cómo dibujaste ayer.
• Deja pasar el dibujo que tal vez hagas algún día.
• Experimenta de veras el dibujo, tal y como es, ahora mismo.
• No lo pienses demasiado.
• No lo fuerces.
• Relájate sin más. Dibuja sin más.