Greenhalgh, Wendy Ann - La meditación y el arte de dibujar

notes que el árbol que se alza sobre ti, el río del valle, el canto de los pájaros,
la hoja, el contacto con el lápiz, tu paz y tu felicidad..., todo parece contenido
dentro de esta conciencia, y que es más vasta de lo que previamente
imaginabas. Un día tal vez incluso tengas la sensación de que sin dicha
conciencia estas cosas ni siquiera existirían.
EJERCICIO DE DIBUJO
DIBUJO DE PAISAJES
*
El siguiente ejercicio de dibujo ofrece algunas ideas y directrices sobre el
dibujo de paisajes. Puedes dibujar sobre cualquier superficie y con
cualquier medio, en blanco y negro o en color. Estos ejercicios no tienen
tampoco tiempo fijado; solo hay que quedarse con el paisaje mientras dure
la conversación. Pero recuerda comenzar con un poco de atención plena
a la respiración y a las manos, y permítete hacer alguna pausa de
atención plena mientras dibujas, para terminar pasando un tiempo con la
respiración, las sensaciones de tus manos y tu experiencia al final del
ejercicio.
• Como todo dibujo con atención plena, para dibujar paisajes hay que
empezar viendo. Así que encuentra un punto en la naturaleza que te
atraiga y dedica tiempo a sentarte a verlo.
• Mira a tu alrededor con la mente y el ánimo abiertos. Permítete absorber
no solo lo que ves sino también lo que oyes, hueles, sientes y tocas.
• No te fijes en los detalles todavía. No empieces a analizar lo que vas a
dibujar ni tampoco la composición de tu dibujo. Deja que este espacio
natural venga a ti. Deja que lo que tenga de único y de hermoso te sea
revelado, en vez de ser tú quien lo busque.
• Mientras te permites conectar con el mundo natural de esta manera,
esperando, escuchando, algún aspecto del mismo normalmente empezará
a influir en ti. Tal vez empieces a percibir, poco a poco, las formas que
hacen las ramas de los árboles en los bosques más alejados, o la silueta
ondulante de las colinas. Puede que te atraiga la textura de la hierba y de