Sotilas+kuumassa+loppuraportti
Sotilas+kuumassa+loppuraportti
Sotilas+kuumassa+loppuraportti
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Totuuksia lämpöhalvauksesta<br />
•<br />
Voi tulla kenelle tahansa<br />
•<br />
On estettävissä hyvillä ennaltaehkäisevillä<br />
toimintatavoilla<br />
HENKILÖSTÖOSASTO J1 | PERSONALAVDELNINGEN J1 | PERSONNEL DIVISION J1<br />
•<br />
– Säännöllinen työn tauotus<br />
– Ei fyysistä kuormitusta kuumimpaan<br />
aikaan, ellei ole aivan välttämätöntä<br />
– Riittävä säännöllinen nesteytys - jano<br />
on huono nesteen tarpeen mittari<br />
– Riittävä palautuminen ja lepo pitkien<br />
työjaksojen jälkeen<br />
– Kuntotaso huomioidaan rasituksissa<br />
ESIMIEHEN VASTUU,<br />
TAISTELIJAPARIN VASTUU,<br />
HENKILÖKOHTAINEN VASTUU<br />
39<br />
PUOLUSTUSVOIMAT | FÖRSVARSMAKTEN | THE FINNISH DEFENCE FORCES<br />
Pääesikunta, henkilöstöosasto<br />
www.puolustusvoimat.fi<br />
tammikuu 17, 2012<br />
Lämpösairauksien yhteenveto<br />
•<br />
Lämpösairaus voi kehittyä hiljalleen useiden päivien kuluessa<br />
leirioloissa tai äkillisesti voimakkain oirein kuormittavassa työssä<br />
kuumassa.<br />
•<br />
Lämpötasapainon häiriintymisen merkkejä ovat muun muassa<br />
HENKILÖSTÖOSASTO J1 | PERSONALAVDELNINGEN J1 | PERSONNEL DIVISION J1<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
•<br />
nopea, muutamassa päivässä tapahtuva kehon painon lasku<br />
leposykkeen nousu<br />
virtsan muuttuminen tummaksi<br />
heikotus äkkiliikkeissä tai fyysisen rasituksen sietokyvyn lasku.<br />
Lämpötasapainon häiriintymistä ei aina tunnista itse. Levottomuuden,<br />
tarkkuutta vaativien suoritusten heikkenemisen ja oudoksi muuttuvan<br />
käytöksen huomaavat nopeammin palvelustoverit tai esimiehet.<br />
Vakavia, henkeä uhkaavan lämpöhalvauksen merkkejä ovat tajunnan<br />
hämärtyminen, laajat kouristelut, hoiperteleva liikkuminen ja sekavuus.<br />
Ensiavun aloittavat välittömästi paikallaolijat.<br />
40<br />
PUOLUSTUSVOIMAT | FÖRSVARSMAKTEN | THE FINNISH DEFENCE FORCES<br />
Pääesikunta, henkilöstöosasto<br />
www.puolustusvoimat.fi<br />
tammikuu 17, 2012<br />
SOTILAS KUUMASSA<br />
129
Change language