Guide d'entraînement volley-ball - Special Olympics
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<strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> <strong>Guide</strong> d'Entraînemente<br />
Volley-<strong>ball</strong><br />
Exercices de passes (en manchette et en touche haute)<br />
Les exercices énumérés peuvent être utilisés pour les passes en manchette et en touche haute.<br />
Exercice DETA (Développer efficacement toutes les aptitudes)<br />
L' exercice DETA est décrit dans le chapitre Échauffement de ce manuel.<br />
Exercice 3 contre 3 dans les 3 m<br />
L' exercice 3 contre 3 dans les 3 m est décrit dans le chapitre Échauffement de ce manuel.<br />
Exercice de la boussole<br />
Description<br />
L'athlète (A) adopte la position de passe adéquate à 3 mètres de l'entraîneur (E) environ, face à lui.<br />
L'entraîneur débute l'exercice en lançant le <strong>ball</strong>on directement devant l'athlète, qui lui renvoie le <strong>ball</strong>on.<br />
Ensuite, il lance le <strong>ball</strong>on 1 mètre à gauche de l'athlète, qui renvoie le <strong>ball</strong>on, puis 1 mètre derrière l'athlète,<br />
qui renvoie le <strong>ball</strong>on, 1 mètre à droite de l'athlète, qui renvoie le <strong>ball</strong>on, et enfin 1 mètre devant l'athlète.<br />
L'exercice est répété 4 fois.<br />
A chaque fois que l'athlète se déplace vers le <strong>ball</strong>on, il doit retrouver sa position fondamentale d'origine<br />
pour attendre le lancer suivant — l'athlète ne doit pas anticiper le lancer suivant en courant vers cet<br />
emplacement en avance.<br />
<strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> <strong>Guide</strong> d'Entraînemente - Volley-<strong>ball</strong> 61
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