Guide d'entraînement volley-ball - Special Olympics

Special Olympics Guide d'Entraînemente
Volley-ball
Tableau des défauts en attaque/frappe et des rectifications
Erreur Rectification
Approche sans arrêt
effectuée au mauvais
moment (dépassement de
la balle ou arrivée tardive)
Frappe et envoie sans arrêt
le ballon dans le filet
Ne cesse de faire sortir le
ballon (frappe trop
profonde)
La main/le poignet de
l'athlète n'est pas assez fort
pour faire passer le ballon
par-dessus le filet
• Entraînez l'athlète à attendre que l'entraîneur/passeur
donne l'ordre de démarrer l'approche (après que la
balle ait été passée ou lancée).
• Adaptez la distance par rapport au filet au temps
d'attente que doit respecter l'athlète avant l'approche
(plus loin pour un athlète trop rapide, plus près pour
un athlète trop lent).
L'athlète frappe peut-être le ballon trop fort par rapport
à son niveau de précision.
• Si la frappe s'effectue au sol, visez juste au-dessus du
filet.
• Si la frappe s'effectue en sautant, arrêtez de frapper
vers le bas et concentrez-vous plutôt sur une frappe
moitié moins puissante, tout en « cassant » le poignet
pour envoyer le ballon vers le haut et par-dessus le
filet avec un lift.
L'athlète frappe le ballon trop fort et doit diminuer sa
force de moitié tout en « cassant » le poignet pour
envoyer la balle vers le haut, par-dessus le filet avec un
lift.
L'athlète peut frapper le ballon avec les deux mains
jointes (mouvement défensif - [appelé tomahawk] où le
ballon est frappé du bas des mains).
Référence de
l’exercice
Exercice
d'entraînement
ciblé
Exercice
d'entraînement
ciblé
Exercice
d'entraînement
ciblé
Exercice
d'entraînement
ciblé
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