Guide d'entraînement volley-ball - Special Olympics

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Special Olympics Guide d'Entraînemente Volley-ball Fixer des buts Pour la motivation de chaque athlète, il est important de définir des objectifs réalistes mais stimulants, à l'entraînement comme pendant la compétition. Ces objectifs figurent au cœur des programmes d'entraînement et de compétition. Dans le cadre sportif, la confiance témoignée aux athlètes rend leur participation divertissante. Elle est essentielle pour la motivation de l'athlète. Consultez également Principes d’entraînement pour plus d’informations et d’exercices sur la fixation des objectifs. L'appréhension des limites de chaque athlète constitue la première étape de la définition d'objectifs. Les entraîneurs débutants qui élaborent une déclaration d'objectifs avant de savoir de quoi l'athlète est capable sapent la validité des objectifs. 1. Déterminez les forces et les faiblesses de l'athlète sur le plan intellectuel, physique et social. 2. Définissez trois à quatre objectifs mesurables que l'athlète peut réaliser lors d'une saison. Ils peuvent avoir trait aux compétences (p. ex. apprendre à servir en permanence dans les limites), à l'aspect social (p. ex. éviter les accès de colère ou la mauvaise humeur pendant les entraînements) ou au physique (p. ex. réaliser un exercice plus rapidement). 3. N'oubliez pas de formuler vos objectifs de manière positive. 4. Définissez un ou deux objectifs qui requerront une réelle implication de l'athlète — « objectifs complémentaires ». 5. Identifiez la manière dont les forces et faiblesses de l'athlète affecteront ces objectifs et établissez un programme pour aborder les éventuels problèmes. 6. Rencontrez l'athlète et son tuteur pour leur expliquer les objectifs et gagner leur compréhension et leur adhésion. Le niveau de soutien que vous pouvez escompter du tuteur peut limiter certains des objectifs que vous auriez aimé définir. 7. Evitez les objectifs dont le contrôle échappe à l'athlète (victoire de l'équipe lors d'un match ou d'un tournoi). 8. Déterminez si l'athlète/le tuteur souhaite définir des objectifs qui n'ont pas trait aux compétences, comme devenir entraîneur assistant pour une équipe de niveau inférieur, Messager Mondial et/ou officiel SOOPA (programme d'officiels Special Olympics pour les athlètes). 9. Déterminez si vous (l'entraîneur) souhaitez apprendre ou accomplir quelque chose afin d'atteindre ces objectifs. Que prévoyez-vous ? 10. Identifiez des récompenses motivantes ou une reconnaissance que vous pouvez proposer aux athlètes quand ils atteignent un objectif. Il NE doit PAS s'agir de corruption ou de récompenses matérielles substantielles. Exemples d'objectifs en volley-ball ♦ Apprenez à utiliser en permanence le service smashé. Réussissez huit lancers sur dix dans les limites depuis la ligne de service réglementaire ; ♦ Prenez en charge l'échauffement et la récupération de l'équipe en utilisant la séquence d'étirements appropriée ; ♦ Tenez un discours lors du banquet de remise des prix du volley-ball ; ♦ Obtenez quatre points sur cinq lors de la compétition n°3 sur les compétences en volley-ball, manchettes ; ♦ Apprenez à installer et à démonter les filets sur le terrain chaque semaine ; ♦ Aidez lors d'une présentation de proximité dans un foyer-résidence afin de recruter de nouveaux athlètes. Special Olympics Guide d'Entraînemente - Volley-ball 5
Avantages de fixer des objectifs Special Olympics Guide d'Entraînemente Volley-ball ♦ Accroît le niveau de forme physique de l’athlète ♦ Apprend l’autodiscipline ♦ Apprend à l’athlète les aptitudes sportives essentielles à de nombreuses autres activités ♦ Donne à l’athlète un moyen d’expression et d’interaction sociale 6 Special Olympics Guide d'Entraînemente - Volley-ball
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